如何預防妊娠糖尿病?妊娠糖尿病是指女性懷孕前未患有糖尿病， 而在懷孕期間出現血糖含量異常現象。 妊娠期糖尿病會對造成嚴重危害， 因此， 預防妊娠糖尿病尤為重要。 下面一起瞭解一下孕期健康生活常識吧!
妊娠糖尿病有哪些症狀
患有妊娠糖尿病的孕婦， 最明顯的症狀就是“三多一少”， 即：吃多、喝多、尿多， 但體重減少。 注意不要將妊娠期糖尿病症狀混同為一般的妊娠反應， 妊娠合併糖尿病的嘔吐可以成為劇吐， 即嚴重的噁心、嘔吐加重， 甚至會引起脫水及電解質紊亂;另外一個常見的妊娠期糖尿病症狀是疲乏無力，
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妊娠期糖尿病另一個比較明顯的症狀是體重減少。 雖然孕婦食用了大量營養豐富的食物， 可是體重卻明顯減輕了， 孕婦應該出現正常的體重增加的情況， 所以出現了此種糖尿病症狀的時候一定要及時到醫院做妊娠糖尿病篩查工作， 讓專業的醫生和設備及時診斷自己出現的此種情況是不是妊娠期糖尿病症狀。
孕婦如何預防糖尿病?
1：飲食要均衡
孕婦如何通過飲食來控制血糖， 以便能順利分娩是孕期飲食管理的重點。 而這關鍵之一便是飲食要均衡。 飲食如何均衡有以下幾點原則：
1)合理控制總熱量攝入 妊娠初期不需要特別增加熱量，
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2)控制單糖的攝入 嚴格控制易被體內吸收的單糖， 如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。 選擇纖維含量較高的主食， 如糙米或五穀飯， 有利於控制血糖。
3)保證蛋白質的攝取 患病孕婦的蛋白質攝入量應該較正常孕婦增多， 其中動物蛋白質占1/3。 每天最好喝2杯牛奶， 以獲得足夠鈣質。
4)控制脂類的攝入 控制飽和脂肪酸的攝入量。 烹調用油以植物油為主， 少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。
5)少食多餐的飲食習慣 每天分三餐主食和三頓點心， 特別要避免晚餐與翌日早餐的相距過久， 可在睡前補充一些點心。
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