准媽媽 莫讓你的美腿添青絲

孕婦——靜脈曲張的危險族群

專家告訴我們， 所謂靜脈性潰瘍是因為靜脈曲張引起靜脈高壓， 從而導致局部血液迴圈障礙， 多發於長期站立或保持坐姿的人群。 因為長坐久站都會影響下肢血液的迴圈， 長久下來就會導致患者的交通靜脈瓣膜功能不全， 從而發展成為下肢潰瘍。 患這種病最多的就是老師、售貨員以及辦公室人員；另外， 如果長期從事重體力勞動， 又或者是患有長期便秘、慢性咳嗽、尿瀦留婦女和生產前後的女性都有可能會患上此病。

因為只要懷孕， 對於腿部都會造成壓力。 引起孕婦靜脈曲張的主因，

70%是在胎兒還小的前3個月。 因為懷孕之初， 母體會分泌出大量的女性荷爾蒙， 使得下肢靜脈的可擴張性增加。

預防有招

對策1：

不要久站和久坐。 平時都應該注意不要長久站立， 也不要久坐不動或經常盤腿而坐， 或是時常步行走遠路， 而是要經常變換體位。 如果不得已久站或久坐， 例如白天在辦公室久坐時， 必須半個小時就要站起來走動一下， 使腳部得到活動。 條件許可時， 最好把雙腿抬起放在桌子上， 久站時則要不時地調整姿勢， 如讓一隻腳膝略為彎曲地站立， 這樣， 就可把身體的重心輪流地放在兩條腿上。

對策2：

生活起居中促進靜脈血回流。 每天起床後， 趁著靜脈曲張和下肢水腫較輕時， 穿上高彈力的襪子，

或在小腿由下而上地纏上彈力繃帶， 待晚上臨睡前取下。 平時行動要小心， 避免磕碰靜脈瘤， 避免用過冷或過熱的水洗澡， 與體溫相同的水最為適宜。 為了減輕靜脈壓力， 要防止或及時糾正便秘， 有咳嗽或氣喘時應積極治癒。 每次蹲廁不要時間太長， 特別是夜間睡眠時， 要用枕頭將腳墊得略高一些， 促進下肢靜脈血液順暢回流。

治療有“襪”

如果， 不小心已經有了靜脈曲張的現象， 有些是施以開刀手術或硬化治療， 這都是對身體有入侵性的醫療行為。 一般醫界較為推薦的方式為穿彈性襪， 以適當的壓力， 讓靜脈失去異常擴張的空間。 這也是預防靜脈曲張最有效的方法。 在長期穿著後， 所有因靜脈曲張引起的不適與症狀，

包括疼痛、抽筋、水腫及鬱血性皮膚炎等， 都將隨著靜脈逆流的消除與靜脈回流的改善而逐漸消除。

最好在每天下床前穿上， 如果忘記穿了， 請躺回床上， 將腿部抬高於心臟， 15—20分鐘後再穿上。 洗澡前可暫時脫下， 如果洗澡後至就寢前時間尚長， 最好也能穿上， 睡覺時可以脫掉。 穿法與一般絲襪相同， 穿好後要將有皺褶部分撫平， 以免對皮膚造成壓力；襪子頂端也不要有捲曲的情形， 否則會讓血液滯留， 易產生水腫現象。