宮縮是每位孕婦辨別胎兒狀況的重要指標， 但許多准媽媽對於宮縮所傳遞的訊息， 仍是一知半解。 本文將針對宮縮狀況一一解碼， 讓准媽媽們能安心度過孕期， 快樂迎接寶寶的到來！
Q 1：何謂宮縮?
Ans：子宮出現收縮現象就叫宮縮。 從懷孕開始， 子宮會自然出現零星且不規則的收縮；這種宮縮通常強度不強， 孕婦也不會感到疼痛及造成子宮頸變化。 在醫學上稱這種收縮， 叫做「Braxton Hicks收縮」。 >>>宮縮頻繁該注意些什麼？
「Braxton Hicks收縮」通常會一直持續到孕期最後一個月， 才變得比較不頻繁。 但到懷孕最後1、2周時又轉變為頻繁，
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到了懷孕最後期， 這種收縮還會令孕婦感到很不舒服， 稱為「假性陣痛」。 這時候的宮縮， 很難與進入待產的真正陣痛區分， 有時候必須到醫院檢查與進一步觀察才能知道。
何謂早產陣痛?
Ans：一般要定義「早產陣痛」， 必須符合下列要素：
(1)要有規律的收縮
(2)要合併內診檢查子宮頸的變化。
Ans：一般要定義「早產陣痛」， 必須符合下列要素：
(1)要有規律的收縮
(2)要合併內診檢查子宮頸的變化。
也就是說在懷孕20～37周時，
子宮收縮頻率每20分鐘4次以上，
或一小時8次以上，
並由同一檢查者認定子宮頸有進行性變化〈變軟或80%以上的變薄〉，
或產婦之子宮頸于初次檢查時已有1公分以上之擴張，
即定義為早產陣痛。
Q 3：早產宮縮特徵?
一般不收縮時的子宮壓力大約是10mmHg，
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這種酸痛， 有點類似月經來臨般的腹痛， 不止下腹部不舒服， 還會痛到腹股溝甚至有持續性下背酸痛；嚴重的還會伴隨陰☆禁☆道分泌物增加及陰☆禁☆道出血。 而當有不正常的分泌物或出血情況時， 就要盡速就診。
延伸閱讀：過來人說宮縮到底有多痛?
Eva：經歷了近40小時的分娩之痛
爸爸：王重
媽媽：Eva
分娩方式：順產
寶寶：100天 >>>宮縮開始了， 浴缸好像也在顫動
Eva是一個非常非常勇敢的准媽媽， 當寶寶在一家人毫無準備的情況下突然來臨的危急時刻， 這位年輕的准媽媽毅然地選擇了順產， 在承受了近40小時的分娩之痛後，
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寶寶提前兩個月突然來臨， 著實讓這對年輕夫婦措手不及。 Eve清楚地記得， 那天她挺著大肚子在公司上班， 下班前去廁所卻發現自己見紅了。 趕到醫院時， Eva已經出現了不規則的宮縮， 考慮到胎兒還有兩個月才到預產期， 醫生先給她注射了保胎藥， 希望這個“性急”的孩子能在媽媽的肚子安心再待上一些日子。
然而， 保胎藥並沒有讓胎寶寶慢下的腳步， 沒過多久， Eva就感覺自己羊水破了， 而宮縮帶來的痛感也越來越強烈。
“這種痛是無法用語言來形容的，
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由於疼痛的時間過長， Eva發現自己的雙手出現了不能自製地抖動。 導樂告訴Eva：“當宮縮的陣痛來臨之時， 一定一定要全身放鬆， 千萬不能鉚足了勁憋著， 這樣疼痛的時間會短一點；同時， 根據宮縮疼痛的頻率,試著調整自己的呼吸， 這種方法也可以幫助減輕陣痛。 ”
宮縮究竟有多痛？也許每個准媽媽的感覺都不同：有些人痛得天昏地暗的，
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我猜宮縮痛大概與產婦的身體素質無關。 有時候你有過痛經經歷， 但這並不意味著分娩時你就一定會痛得死去活來。
在經歷十幾小時的陣痛之後，
心疼得不行的先生找醫生商量是否可以實施剖宮產手術。
醫生給出的建議是：既然Eva已經疼了這麼長時間了，
倒不如咬咬牙挺過去。
如果選擇此時“挨”一刀，
對大人來說，
痛苦等於是“加劇”了。
況且寶寶是早產兒，
醫生希望寶寶儘量在媽媽肚子裡再多待上一段時間。
在經歷了漫長的陣痛之後，
寶寶終於要出來。
“當孩子真的要出來的時候， 反倒不是很疼了， 當他與自己身體完全脫離的時候， 我真的有一種如釋重負的感覺。”
Eva的經驗總結
建議准媽媽提前學習一些有關臨產分娩的知識，並預先練習一下，我的經驗證明這些知識對於分娩來說非常重要和有用的，也許只是一個提醒或是一個小方法，就可以減去你的許多痛楚。
因為我的寶寶足足提前了兩個月降生，孕婦學習班有關分娩的那一節課我還都沒來得及聽到，幸好當時有導樂在一旁指導。
陪產爸爸發言
經歷過了孩子的整個出生過程，我才會發現嬌弱的妻子是如此的勇敢！ >>>宮縮就預示要分娩了嗎？
Eva的宮縮剛開始是10分鐘左右一次，每次持續時間為1分鐘左右；這時我還能不時跟她說說話，轉移她一部分注意力；後來隨著宮縮的愈加頻繁，我再跟她說話，她已經完全聽不進去了，但是我能感覺到她那種揪心的疼痛。
在分娩整個過程中，雖然我不能代替Eva承受分娩之痛，但我當時只有一個念頭，我要盡我的一切成為妻子堅強的後盾，自始至終陪伴在她的身邊，鼓勵她、為她打氣，讓她從心底有一種安全感。
另外，准爸爸也要提前儲備一些分娩知識，瞭解妻子的臨產生理變化，根據醫院要求準備一些物品。千萬不要因為不瞭解情況而手忙腳亂慌了神，在產房內亂了陣腳。
Anna：再不用力寶寶就要缺氧了
爸爸：阿輝
媽媽：Anna
分娩方式：順產
寶寶：120天
為了不影響丈夫的工作，Anna選擇回老家生孩子，雖然臨產時老公沒能陪在身邊，但勇敢的Anna依然頑強地升級成為了一位驕傲的母親。
預產期已經過了好幾天，可Anna肚子裡的寶寶似乎還不急著出來與媽媽見面，Anna心裡有點按捺不住了。
這天傍晚6、7點鐘的時候，Anna感覺胎兒有些“下沉”了，她有些驚喜，又有些慌亂；焦急之中她暗暗記下宮縮的時間：一開始只是10分鐘左右一次，到了夜裡12點，Anna感覺痛得有點受不了……
第二天一早，Anna被家人匆匆送入了醫院，護士檢查，發現羊水有些破了，於是Anna接到醫生通知，可以準備分娩了。
護士忙著弄破Anna的羊水，又幫她吊上了催產針，此時的Anna感覺到，這種痛是她二十幾年沒有經歷過的。
“那時的我終於明白了什麼是痛不欲生！我已經痛得全身沒了力氣，渾身是汗，頭髮上甚至還粘著汗珠。導樂看我這麼努力，連忙告訴我，寶寶頭還沒出來，先不要用力氣，此時用了也是白用。我趁著疼痛的間隙喝了杯牛奶，稍微恢復一下體力，大約40分鐘後，醫生看見寶寶頭了，叫我用力，那時的我早已痛得沒有思維了，哪裡還有什麼力氣！不管醫生說什麼，我的身體都完全不受控制了。
後來，當我聽到醫生說‘再不用力寶寶就要缺氧了’，可能就是因為這句話的震懾作用，我終於使出了全身的氣力——謝天謝地，她終於出來了！”
Anna的經驗總結
宮縮時痛得最厲害的時候千萬不要大聲喊叫。要知道，分娩過程中的力氣是很寶貴的，要把它用在最需要的時候。 >>>孕中期有宮縮現象是否正常？
如果羊水還沒有破，其實在痛得厲害的情況下建議可以下地走一走，緩解一些疼痛。
醫生建議我喝開水，不知道是什麼意思，但我覺得還是有一定作用的。
我真的有一種如釋重負的感覺。”Eva的經驗總結
建議准媽媽提前學習一些有關臨產分娩的知識，並預先練習一下，我的經驗證明這些知識對於分娩來說非常重要和有用的，也許只是一個提醒或是一個小方法，就可以減去你的許多痛楚。
因為我的寶寶足足提前了兩個月降生，孕婦學習班有關分娩的那一節課我還都沒來得及聽到，幸好當時有導樂在一旁指導。
陪產爸爸發言
經歷過了孩子的整個出生過程，我才會發現嬌弱的妻子是如此的勇敢！ >>>宮縮就預示要分娩了嗎？
Eva的宮縮剛開始是10分鐘左右一次，每次持續時間為1分鐘左右；這時我還能不時跟她說說話，轉移她一部分注意力；後來隨著宮縮的愈加頻繁，我再跟她說話，她已經完全聽不進去了，但是我能感覺到她那種揪心的疼痛。
在分娩整個過程中，雖然我不能代替Eva承受分娩之痛，但我當時只有一個念頭，我要盡我的一切成為妻子堅強的後盾，自始至終陪伴在她的身邊，鼓勵她、為她打氣，讓她從心底有一種安全感。
另外，准爸爸也要提前儲備一些分娩知識，瞭解妻子的臨產生理變化，根據醫院要求準備一些物品。千萬不要因為不瞭解情況而手忙腳亂慌了神，在產房內亂了陣腳。
Anna：再不用力寶寶就要缺氧了
爸爸：阿輝
媽媽：Anna
分娩方式：順產
寶寶：120天
為了不影響丈夫的工作，Anna選擇回老家生孩子，雖然臨產時老公沒能陪在身邊，但勇敢的Anna依然頑強地升級成為了一位驕傲的母親。
預產期已經過了好幾天，可Anna肚子裡的寶寶似乎還不急著出來與媽媽見面，Anna心裡有點按捺不住了。
這天傍晚6、7點鐘的時候，Anna感覺胎兒有些“下沉”了，她有些驚喜，又有些慌亂；焦急之中她暗暗記下宮縮的時間：一開始只是10分鐘左右一次，到了夜裡12點，Anna感覺痛得有點受不了……
第二天一早，Anna被家人匆匆送入了醫院，護士檢查，發現羊水有些破了，於是Anna接到醫生通知，可以準備分娩了。
護士忙著弄破Anna的羊水，又幫她吊上了催產針，此時的Anna感覺到，這種痛是她二十幾年沒有經歷過的。
“那時的我終於明白了什麼是痛不欲生！我已經痛得全身沒了力氣，渾身是汗，頭髮上甚至還粘著汗珠。導樂看我這麼努力，連忙告訴我，寶寶頭還沒出來，先不要用力氣，此時用了也是白用。我趁著疼痛的間隙喝了杯牛奶，稍微恢復一下體力，大約40分鐘後，醫生看見寶寶頭了，叫我用力，那時的我早已痛得沒有思維了，哪裡還有什麼力氣！不管醫生說什麼，我的身體都完全不受控制了。
後來，當我聽到醫生說‘再不用力寶寶就要缺氧了’，可能就是因為這句話的震懾作用，我終於使出了全身的氣力——謝天謝地，她終於出來了！”
Anna的經驗總結
宮縮時痛得最厲害的時候千萬不要大聲喊叫。要知道，分娩過程中的力氣是很寶貴的，要把它用在最需要的時候。 >>>孕中期有宮縮現象是否正常？
如果羊水還沒有破，其實在痛得厲害的情況下建議可以下地走一走，緩解一些疼痛。
醫生建議我喝開水，不知道是什麼意思，但我覺得還是有一定作用的。
