准媽媽一定要知道 怎麼樣化解“分娩恐懼症”

很多准媽媽在待產的時候， 都充滿一種恐懼的心理， 那就是分娩恐懼症， 害怕分娩時的疼痛， 害怕難產等等， 我們應該怎樣來幫助准媽媽， 讓她們順利化解分娩恐懼症呢， 快跟隨小編一起來看看吧！

怎麼樣化解“分娩恐懼症”

1、把對分娩的恐懼轉移到別的方面

大家都知道一句話那就是“船到橋頭自然直”。 分娩是一個順其自然的過程， 是必須要經歷的事情， 可以算得上是媽媽第一次和寶寶攜手做一件事情， 一起為了見面而做出努力！所以對於分娩， 不要弄得太緊張了， 平時最好也不要太刻意提起分娩這件事情 ，

2、不要提早入院

大家都能想到， 生產的時候在醫院的話， 對於准媽媽來說是最安全、最保險的辦法。 可不是說越早入院就是越好的。 原因在於， 醫院的床位都是不多的， 要是大家都提前入院， 醫院有可能會床位不夠， 並且肯定不會像家裡那樣安靜和方便；同時准媽媽入院後要是很久都沒有生產的話， 會有一種緊迫感， 特別是看到後面入院的准媽媽都已經分娩了， 那麼整個人的精神狀態會更加緊張。 同時， 產科病房內的每一件事都可能影響准媽媽的情緒， 所乙太早入院反而會影響准媽媽的狀態。

因此， 准媽媽一定要有一個好的情緒， 保持心緒的平和， 耐心等著分娩的時刻。 要是沒有特殊情況的話， 就不要提前入院等待。

3、做好分娩準備

分娩的準備具體有孕晚期的健康檢查， 包括心理上和物質上的。 但是不管是什麼準備， 目的都是想要媽媽和寶寶健康， 因此， 準備的過程也是對準媽媽的安慰。 要是准媽媽知道為了順利生產大家都做了很多的準備， 同時對意外情況也有所考慮， 准媽媽就會更加放心了。

4、正視分娩的恐懼

平時可以跟家裡人談論一下分娩的問題， 把一些問題提出來， 然後找出每個問題的解決方法。 這樣有了準備以後， 遇到問題就不會覺得非常慌亂， 情緒也會更加好。

5、掌握與分娩有關的知識

很多害怕的東西都是由於缺乏科學知識胡思亂想產生的。 有的學者說：“愚笨和不安全產生恐懼， 知識和保障卻拒絕恐懼。 ”有的學者進一步指出：“知識完全的時候， 所有恐懼將統統消失。 ”因此， 在懷孕的時候， 准媽媽不要胡思亂想， 然後多看一些關於分娩的專業書籍， 這樣就知道分娩到底是怎麼回事了， 就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。 其實這算是最根本的解決方法了。

那麼， 分娩恐懼心理對胎兒的危害有哪些呢？

准媽媽情緒的好壞， 會影響到自己的健康， 同時對寶寶的影響也是非常大的。 醫學研究表明， 准媽媽要是心情好的話， 體內可分泌一些有益的激素， 還有酶和乙醯膽鹼， 寶寶接收到了以後，

要是准媽媽心情不好的話， 像是在應激狀態或焦慮狀態中， 那麼身體裡面就會有很多的腎上腺皮質激素， 同時會通過血液進入到寶寶的身體裡面， 讓寶寶產生和媽媽相同的情緒， 這樣會影響到寶寶的發育。

有很多相關的證據證明， 准媽媽在恐懼、憤怒、煩躁、哀愁等消極狀態中， 身體的各部分機能都會發生明顯變化， 這樣體內的激素情況就會發生變化， 就會危害到胎兒身體和大腦的正常發育。

關於分娩， 准媽媽要有一個樂觀積極的態度， 及時調整好自己才行。