擴大接觸範圍和運動量
讓“准媽媽”更樂觀保持適宜的運動量， 是增加未來順產幾率的關鍵因素之一， 尤其在懷孕六個月以後， 如果沒有外出工作的動力， 人會變懶， 覺得一動就吃力， 而“懶惰不思動”， 將導致體重激增和難產機會增加。
另外， 出來工作也使懷孕女性的接觸範圍擴大， 她會發現， 不論是原先爭強好勝的同事， 還是錙銖必較的客戶， 這一階段， 都很少對一位“大肚婆”吹毛求疵。 眾人態度的友善， 將對保持樂觀情緒十分有益。
在工作之餘， 汲取多元化的育兒經驗
相當部分的懷孕女性認為， 這一階段，
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脫離崗位時間越短， “返崗恐懼症”發生幾率越小
專家認為， 隨著競爭壓力的遞增， 一旦放假鬆懈下來， 人們普遍對重返高強度的工作節奏心生畏懼， 黃金周之後， 很多“抗壓域”較窄的白領尤有返崗恐懼， 何況提前幾個月在家待產的女性呢？法定的產假是順產4個月， 難產4個半月， 也就是說， 光是產後獨自在家的時間已超過120天， 再加上懷孕後不上班的日子， “返崗恐懼”將積累到常人難以想像的地步。
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因此， 專家提倡“坐辦公室的女性， 應該工作到預產期之前三到五天；而且， 生產一個月以後也應該儘快恢復對資訊的關注、多與上司、同事聯絡， 關心行業動向……如此， 返崗才成為一種期待， 而非恐慌。 ”
