准媽媽上火吃什麼好

有些孕媽媽由於本身體質就燥熱， 加上孕期的各種不適就很容易上火， 有很多時候孕媽媽脾氣不好也跟上火有關係， 那麼， 孕媽媽如何去火呢？上火了吃什麼好呢？

一、吃苦味的食物是去火的佳品。

苦味的食物很多時候都是去火的最佳食物， 因為苦味食物裡的含有生物鹼和尿素等苦味元素， 這些物質具有清熱解毒去火的作用， 還能消除疲勞。 所以孕媽媽如果上火的話， 可以嘗試一些苦味食物， 比如苦瓜。

苦味食物的最佳推薦就是苦瓜， 特別是夏天的時候， 苦瓜不管是以什麼樣的方式做菜都可以達到去火的效果。

二、其他去火的食物。

1、大豆。 大豆具有滋陰的功效， 而且在去火的同時還能補充豐富的蛋白質。 所以孕媽媽可以在每天早上都喝杯豆漿， 也能達到去火的功效。

2、西瓜。 西瓜是夏天很好的去火水果， 但是孕媽媽吃西瓜要注意不要吃得太多， 因為西瓜裡的糖分比較高， 吃多了容易引起糖尿病， 嚴重者還會引起流產。 而且孕媽媽要特別注意不要吃冰鎮的西瓜， 會引起腸胃疾病導致宮縮流產。

3、牛奶。 牛奶在中醫的觀念裡是一種微寒的食物， 可以滋陰、解熱、去火， 還能補充在煩躁的夏天因出汗而損失的水分。

4、草莓。 草莓是一種很有營養價值的水果，

5、梨。 梨的去火功效被大家所公認， 一說到去火的水果就會想到梨， 不管是什麼樣的梨。 有些人用梨下去煮水喝， 這樣能剛好的去除體內的火氣， 步驟是：把梨切片放入燒開的沸水中， 稍微放點鹽， 沸騰後撈出來， 將梨子和湯都喝下去， 具有降火、清熱、解毒的功能。