第一課：孕期洗澡和平時有些什麼不同？
懷孕期間當然還要洗澡。 因為孕婦新陳代謝旺盛， 身體容易出汗， 因盆腔充血， 陰☆禁☆道分泌物也增加， 特別要注意皮膚、外☆禁☆陰清潔， 預防感染。 再者， 洗澡可促進血液迴圈、消除疲勞， 所以洗完澡你往往會覺得心情舒暢， 人很輕鬆。 但孕期洗澡和平時有些什麼不同， 我來告訴你。
隨著孕周的增加， 孕婦下肢的負擔會日益增加， 腳很容易疲倦， 在洗澡時可作些足部按摩， 促進血液迴圈， 預防肌肉痙攣。 孕後期洗澡時， 還應多擦洗、牽拉乳☆禁☆頭， 為哺乳作準備。 孕期洗澡還有一個最要緊的問題就是安全。
Advertisiment
孕後期， 人體重心會發生變化， 腹部突出後， 就不容易看到腳下， 所以很容易滑倒。 進入浴室最好拉住扶手， 跨進跨出浴缸， 要放一個踏腳凳， 鋪上防滑的墊子或幹毛巾等。 洗完澡最好用點爽身粉， 保持皮膚乾爽。 最理想的是每天都洗澡， 如果做不到， 用溫水擦擦身， 洗洗外☆禁☆陰。
第二課：孕期洗澡注意三項原則
懷孕以後， 由於機體內分泌的改變， 新陳代謝逐漸增強， 汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。 因此， 孕婦比常人更需要沐浴， 以保持皮膚清潔， 預防皮膚、尿路感染。 可是， 如果在沐浴時不注意方法， 有可能對母體和胎兒的健康造成影響， 對胎兒來說， 有些甚至是永久性的損害。 那麼， 孕婦沐浴需要注意哪些問題呢？
Advertisiment
一、注意水的溫度
據近代醫學研究表明， 過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統。
據臨床測定， 孕婦體溫較正常上升2℃時， 就會使胎兒的腦細胞發育停滯；如果上升3℃， 則有殺死腦細胞的可能。 而且因此形成的腦細胞損害， 多為不可逆的永久性的損害， 胎兒出生後可出現智力障礙， 甚至可形成胎兒畸形， 如小眼球、唇裂、外耳畸形等， 有的還可導致癲病發作。
二、時間不宜過長
在浴室內沐浴， 孕婦容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。 這是由於浴室內的空氣逐漸減少， 溫度又較高， 氧氣供應相對不足所致。 加之熱水的刺激， 會引起全身體表的毛細血管擴張， 使孕婦腦部的供血不足。 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，
Advertisiment
三、應該採取立位
懷孕後， 機體的內分泌功能發生了多方面的改變， 陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少， 體內的自然防禦機能降低， 此時如果坐浴， 水中的細菌、病毒極易隨之進入陰☆禁☆道、子宮， 導致陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等， 或引起尿路感染， 使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等症狀， 這樣勢必增加孕期用藥的機會， 也容易留下畸胎或早產的隱患。
肚子越來越大的准媽媽， 連平時很享受的熱水澡都成了難題， 站著洗澡重心不穩， 地上濕滑， 一不小心就可能跌倒；彎著腰洗頭髮， 不但肚子不舒服， 還惹得寶寶拳打腳踢直抗議。 洗個澡下來， 令人膽戰心驚！到底准媽媽該怎麼洗澡才安全、才輕鬆呢，
Advertisiment
1、浴室的設備要注意安全
2、選購適當的沐浴用品
3、孕婦只能淋浴
4、孕婦洗澡時要注意通風、家人必須持有浴室門鑰匙
5、孕婦洗澡後慎防著涼感冒
