准媽媽不能吃哪些水果

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准媽媽不能吃哪些水果？懷孕的准媽媽在吃水果方面可要引起注意了， 不能再隨性而為， 那麼准媽媽不能吃哪些水果？下面小編為您介紹。

一、4種水果孕媽不宜吃

說起水果相信大家都比較瞭解， 水果的營養價值非常高， 大部分人都比較喜歡吃水果， 不僅可以增加營養而且還不宜發胖。 所以孕婦懷孕之後也會選擇多吃一些水果， 但是孕婦吃水果也是有很多的注意事項的， 今天我就給大家介紹一下4種孕媽不宜吃的水果：

1、鳳梨：春季一些媽咪吃鳳梨後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏現象。 這是因為鳳梨中含有生物甙和鳳梨蛋白酶， 這些物質都是導致媽咪們過敏的根源。

何時吃鳳梨：鳳梨屬於熱帶水果， 含有豐富的膳食纖維和鳳梨蛋白酶， 對預防便秘和消化不良很有好處， 是夏季水果的很好選擇。

2、葡萄：一些不法商販和果農把催熟劑乙烯和水按比例稀釋後， 將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡， 過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄。

何時吃葡萄：春季是不宜食用葡萄的， 每年8、9月份是葡萄成熟的季節。

3、香蕉：為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看， 有的不法商販用過量二氧化硫來催熟， 但果肉吃上去仍是硬硬的， 一點也不甜。 二氧化硫對人體是有害的， 媽咪多吃無益。

何時吃香蕉：香蕉是一種營養豐富的熱帶水果， 味甘性寒涼， 有潤腸、清熱的作用。 每年的夏天才是它成熟季節。 如果媽咪想吃香蕉， 告訴您幾個挑選香蕉的方法。 一般來說， 好的香蕉給人的感覺是比較有光澤的， 且表皮會有小黑點。 自然成熟的香蕉， 能聞到一種果香味，

而催熟的香蕉不僅沒有果香， 甚至還有異味。 此外， 如果是催熟的香蕉， 很容易變黑， 發生腐爛。

4、甘蔗：很多媽咪買甘蔗時沒有仔細挑選， 切開後看到紅色絲狀物又以為是正常現象， 結果食用後導致甘蔗中毒。 其實， 春季是不應該食用甘蔗的。

何時吃甘蔗：甘蔗是很好的“瀉火”食品， 它的成熟季節在11月。 春季的甘蔗大多為秋季的存貨， 儲存了一個冬天後， 極易變質， 在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質。 切開之後， 斷面上還會有紅色的絲狀物。 媽咪儘量不要在春季吃甘蔗， 如果非要食用， 一定要睜大眼睛好好挑選。

二、孕婦吃水果的誤區

1、瓜果好消化， 營養高， 吃得越多越好

瓜果總體上說性寒， 有礙腸胃。 孕婦本身的消化系統較為敏感，

一次食入過多， 寒涼過度， 會加重腸胃負擔。 如果正餐過後， 還大量食用含糖量較高的水果， 很可能導致孕婦血糖升高、代謝紊亂， 進而引發妊娠糖尿病， 准媽媽應該儘量少吃含糖高的水果， 如獼猴桃、西瓜、香蕉等， 更不能把水果當作正餐來食用。 一般情況下， 准媽咪每日食用100克蘋果、梨、西瓜之類水果就可以了。

2、孕期多吃水果寶寶皮膚好

傳統觀點說准媽媽多吃水果， 可以讓寶寶皮膚變白， 而如果多喝暗色的飲品或者吃醬油等， 則會讓寶寶的皮膚變黃變黑。 實際上胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的。 寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻已由其基因決定， 與懷孕期的飲食關係不大。

3、水果可以代替蔬菜

准媽媽們注意了， 水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜。 雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素， 但是兩者還是有本質區別的。 例如， 蘋果只含有細纖維素， 而芹菜富含粗纖維素， 它們的營養及藥用價值各異， 不可以相互替代。 有的水果中糖分含量很高， 多吃還可能引發妊娠期糖尿病等其他疾病。