貧血是孕期較為常見的症狀之一，
如果不及時調理不僅影響准媽媽的健康，
還會危害到胎兒發育，
這可怎麼辦？飲食調理孕婦貧血是最科學安全的方式之一，
下面就來為大家介紹一下吧。
孕婦貧血的類型
輕度貧血：一般症狀不明顯， 不過會有皮膚粘膜蒼白， 可以通過血常規檢查發現。
較嚴重貧血：容易疲憊倦怠， 容易全身乏力， 即使沒有做任何事情；會有頭暈， 特別是久蹲站立的時候， 頭暈目眩， 眼前一片黑暗；皮膚及毛髮乾燥， 面黃或者面色蒼白， 血色不佳；會有口腔炎、舌炎；出現水腫；指甲薄脆容易折斷；注意力不集中，
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嚴重貧血：可能會出現呼吸困難、心悸、胸痛。 嚴重貧血， 心肌缺氧， 可發生貧血性心臟病， 在妊娠或分娩期易發生心力衰竭。
那麼， 孕婦貧血要如何通過飲食來調理呢？
孕婦貧血的飲食原則
發生孕婦貧血的原因是體內鐵的攝入不足， 長期有挑食、偏食或者患有寄生蟲病的孕婦， 最容易發生貧血。 孕婦一旦發生貧血， 其身體抵抗力會相對減弱， 在妊娠期、產時或產後極其容易被各種疾病侵害， 嚴重者還會因此出現胎兒發育遲緩， 甚至引起早產或死胎。 所以， 日常生活中一定要積極預防和治療貧血。 防治孕婦貧血首先得考慮怎麼給身體攝入更多的鐵質。
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孕婦貧血的食療方法
當歸生薑羊肉湯
原料：當歸20克， 生薑15克， 羊肉250克， 山藥30克。
做法：將羊肉洗淨切片， 當歸用紗布包好， 同山藥、薑片放砂鍋內加水適量共燉湯， 爛熟後放調味品， 飲湯食肉。
歸參鱔魚湯
原料：當歸20克， 黨參30克， 鱔魚500克。
做法：先將鱔魚去頭尾、內臟， 當歸、黨參用紗布包， 共放鍋內加水適量， 再加料酒、薑、蔥、鹽， 一同燉煮至鱔魚熟。 吃魚喝湯。
