准媽媽不要獨自承受憂鬱症

如果孕婦對養育孩子沒有自信時， 也會出現憂鬱症。 尤其是那些對母親這一名稱懷有理想主義的女性， 在意外懷孕的情況下， 更容易陷入這種憂鬱症。 這也是一名女性由“女孩”這一角色轉變為“媽媽”這一神聖角色時所必經的關口。 另外， 在經濟上還沒有準備好時， 同樣會產生憂鬱症。

事業心與胎兒之間的矛盾越發深刻時

野心很大的女性經常會遇到這種情況。 從事創造性工作的女性， 很容易疑心自己的懷孕會對自己的靈感和事業產生負面影響。 如果過分在意胎兒對事業的影響， 那麼孕婦很容易產生“胎兒是人生的障礙”的想法。

此外， 還有很多出現憂鬱症的情況。 出現懷孕憂鬱症時， 如果再遇到身體疾病或精神壓力的話， 憂鬱症狀會變得更嚴重。 比如妊娠反應嚴重、和老公的家人出現矛盾、夫妻間的吵架等等， 皆屬於此類。 而對那些自我意識比較強的人、性格格外敏感的人來說， 她們也許更加容易出現憂鬱症。

憂鬱症對孕婦和胎兒健康的影響比精神壓力更嚴重。 所有的精神壓力都是有原因的， 只要消除這個原因， 精神壓力也就不復存在。 但憂鬱症卻複雜得多， 因為它產生的原因多種多樣， 有時就連孕婦自己也不知道病根到底在哪裡。 就算丈夫積極配合和給予幫助， 也很難在短時間內消除。 此時， 用大哭一場的方式宣洩一番也許是個比較好的法子，

但哭完之後， 一定要記得重新振作精神， 從內心裡輕鬆起來， 微笑起來。

憂鬱症對胎兒的影響非常嚴重， 有時甚至是致命的。 一旦患了憂鬱症， 孕婦就會不自覺地疏於營養管理和藥物服用。 而在懷孕第七周的時候， 胎兒的大腦

孕婦要儘快消除憂鬱症， 但絕對不能獨自受煎熬， 而應該尋求幫助。 尋求説明的物件可以是母親， 也可以是最要好的朋友。 此外， 和胎兒進行對話， 以自我催眠的方式尋求治癒之道也是可以的。 但是， 我認為所有的這些方案之中， 最佳方法還是向丈夫尋求幫助。

作為負責任的丈夫， 如果發現妻子的情緒在雙方沒有任何吵架的情況下連續三天以上呈現低潮，

就應該注意妻子是否患有憂鬱症。 絕對不能讓妻子的這種情況持續太長時間。 只要超過了三天， 丈夫就應該試圖接近妻子的內心世界， 並對她表示深切的關懷。

而事實上， 並不是每一個丈夫都能用正確的方法應對妻子的憂鬱症的。 就我的觀察， 面對妻子的憂鬱症時， 丈夫經常會表現出來的典型類型有如下幾種：

第一種是“悶得發慌”型。 這會加深妻子的憂鬱症， 那些急性子的丈夫往往是這一類型。

第二種是“過一段時間就會好吧”型。 這類型的男人雖然對妻子有愛意， 但在表現感情方面卻非常生疏。 或者是曾經從周邊的朋友或前輩那裡聽說“女人懷孕後就會出現這樣的現象”的錯誤資訊。

第三種是“是不是我有什麼問題”的自我反省型。

此類的丈夫會試圖和妻子進行深度的交流， 或是更加努力地服侍妻子。 問題是很多丈夫會很容易放棄這種行為， 不能長時間堅持下去。

其實， 問題的解決之道也許並不像有的人想的那麼複雜， 只要心中有愛， 並真正地付諸行動， 孕婦的憂鬱症是可以克服的。 我列出來的方法主要有以下幾種：

製造出可以讓妻子吐露心扉的溝通手段

當然， 最簡單的方法就是交談。 但是只通過交談， 並不能消除那些比較嚴重的憂鬱症。 遇到這種情況時， 我想勸那些丈夫試著給妻子寫信。 寫信時也不要用電腦， 而是直接用手寫。 話語在出口後即消失在虛空中， 但是信卻可以反復讀無數遍。 丈夫應該試著把自己對妻子的擔心、愛情、關心等情感包容在自己親手寫的信紙上，

然後再用交談相配合， 肯定會收到意想不到的奇效。

尋找只屬於兩個人的空間

曾經求婚的地方或兩人初次相見的地方都可以。 若是兩人故地重遊， 並進行一番真誠的交流， 妻子很有可能就會把憂鬱的原因告訴丈夫。 在交談之中， 一切心結或許就會煙消雲散。

用預想不到的方法感動妻子

這句話的意思也就是要讓妻子感受到丈夫真誠的愛意。 我想說的具體方法是這樣的：若今天是妻子去醫院的日子， 那麼丈夫大可以故作不在意的樣子， 然後掐著點出現在醫院。 如果拿著一束妻子喜歡的花， 效果會更好。

帶著妻子一起去孕婦教室也是不錯的方法。 在那種地方，丈夫很有可能是“萬花叢中一點綠”，但這並不是什麼問題。

尋求共同戰線，挽回妻子的快樂情緒

妻子偶爾會覺得丈夫給自己的心理依靠沒有親生母親強烈。有時又覺得還是自己的好朋友對自己更瞭解。這種時候，丈夫應該和這些人一起構築共同戰線，努力消除妻子的煩惱。

發揮出身為家長的領導能力

妻子陷入憂鬱情緒時，丈夫切忌向妻子撒嬌。這種時候，丈夫們就應該具備較強的領導能力，足以讓妻子感受到等同于父愛的關懷。尤其是那些依賴性強的丈夫，更應該留意這一點。

小貼士：

懷孕第三十五周：大約有85%的胎兒會比預定的出生日晚兩周或早兩周出生。這個時候，胎兒已經度過了這條界限。胎兒之所以還沒有完成全部骨骼的發育，那是因為要預備著柔軟地通過產道。

丈夫的義務：從這個時候開始，丈夫就應該在身心上時刻準備著妻子的分娩。上下午各打一次電話是理所當然的。

在那種地方，丈夫很有可能是“萬花叢中一點綠”，但這並不是什麼問題。

尋求共同戰線，挽回妻子的快樂情緒

妻子偶爾會覺得丈夫給自己的心理依靠沒有親生母親強烈。有時又覺得還是自己的好朋友對自己更瞭解。這種時候，丈夫應該和這些人一起構築共同戰線，努力消除妻子的煩惱。

發揮出身為家長的領導能力

妻子陷入憂鬱情緒時，丈夫切忌向妻子撒嬌。這種時候，丈夫們就應該具備較強的領導能力，足以讓妻子感受到等同于父愛的關懷。尤其是那些依賴性強的丈夫，更應該留意這一點。

小貼士：

懷孕第三十五周：大約有85%的胎兒會比預定的出生日晚兩周或早兩周出生。這個時候，胎兒已經度過了這條界限。胎兒之所以還沒有完成全部骨骼的發育，那是因為要預備著柔軟地通過產道。

丈夫的義務：從這個時候開始，丈夫就應該在身心上時刻準備著妻子的分娩。上下午各打一次電話是理所當然的。