准媽媽不難過 傷心哭泣會影響胎兒

孕婦哭泣對胎兒的影響

1、突遭意外而愛哭 胎兒或易畸形

孕二月下旬開始， 腹中胎兒的口腔頂和上頜骨就開始發育和形成了。 在這個時期， 由於突然意外引起孕婦哭、情緒過度不安等， 可能會導致胎兒兔唇、齶裂等畸形。

2、孕晚期經常哭 胎動會異常

妊娠後期， 如果孕婦經常哭， 精神狀態不好， 如恐懼、憂鬱或情緒波動很大， 引發母體血液迴圈不暢、缺氧等一系列變化， 會使胎兒的胎動次數增加或減少。

3、孕婦長期傷心愛哭 妨礙寶寶日後成長

孕婦如果長期情緒壓抑或激動， 不僅使胎兒發育受到影響，

4、受到精神打擊而哭 容易導致早產

孕婦若受到嚴重精神打擊， 還可導致子宮出血、早產、胎盤早剝等。

5、孕婦常常哭易造成流產

若是孕婦平日性情暴躁、情緒波動大、多愁善感、敏感多疑、心胸狹窄、經常哭泣， 生出來的寶寶體重明顯偏輕， 甚至在懷孕過程中容易流產。 原因很簡單， 怒傷肝， 喜傷心， 思傷脾， 悲傷肺， 恐傷腎。

孕婦的情緒該如何調節

1、提升修養、保持樂觀

孕婦的情緒除了受到懷胎的情況、環境因素、生活中的重大事件等的影響外， 主要還受個人修養的影響。 平日就胸懷狹窄、斤斤計較的人， 孕期更易疑神疑鬼， 患得患失， 經常處於抑鬱愁悶的情緒之中。

2、知足常樂

孕期不要對自己或者他人太嚴苛， 將自己的要求和期望調整到適當的、現實的程度， 以避免期望越大失望越大， 挫折感就越強。

3、尋找健康、安全的發洩方法

心中有了煩惱或怨氣、怒氣後， 一定要及時地宣洩出來， 可以找親朋、好友傾訴， 並接受他們的勸告;也可直接找發生矛盾的物件心平氣和地交談， 以解開疙瘩， 消除誤會;或者通過寫信、寫日記的方法， 將苦惱和哀傷的情緒傾訴出去。 任何不良情緒都是越早疏導越好。

4、轉移注意

不要總去想令你情緒煩悶或難過的事情，

5、放鬆操

在情緒鬱結難解時， 嘗試使全身放鬆， 可以做機組放鬆操， 具體步驟是：從手到頭再到腳趾， 先使肌肉繃緊， 然後再一部分一部分地慢慢放鬆， 這是一組非常簡單的放鬆操， 但能很好的幫助准媽媽減弱原本強烈的不良情緒。