准媽媽也能輕鬆洗頭 給你8個建議

孕期准媽媽一周洗幾次頭髮合適呢？需要每天洗嗎？事實上， 洗頭髮太過頻繁非但不能保護頭髮， 還可能對頭髮造成傷害， 因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉， 這樣頭髮和頭皮就失去了天然的保護膜， 對頭髮的健康不利。 而且， 洗髮的頻率是因人而異的。

洗髮的方法

對於孕媽媽來說， 洗髮的方法也很有講究啊， 下面的建議， 孕媽媽可要牢記啊。

貼心建議1：洗髮之前， 先用寬齒梳子將頭髮倒梳理順， 以減少洗髮過程中頭髮的糾結拉扯， 並且沾些水梳理頭髮， 以便之後的清潔。 洗髮水要揉搓起泡後再均勻地塗抹到頭上，

並用指腹輕輕揉搓髮絲和頭皮， 切忌直接將洗髮水倒在頭髮上， 否則洗髮水濃度過高會傷害頭皮， 從而導致脫髮。 洗髮可分兩次進行， 第一次粗洗， 第二次精洗， 在使用兩次洗髮水後， 一定要用清水徹底洗淨。 另外， 洗頭時水溫應在37～40℃左右， 不能過熱或過涼， 也不宜用冷、熱水交替洗。

洗髮的頻率

小編建議2：一般情況下， 一周洗2～3次頭比較合理。 即使是在比較炎熱的夏季， 最好是隔一天洗一次， 如果出汗特別多的話， 也可以每天洗。 但是很多地區環境污染嚴重， 因此下雨時落下的大都是酸雨， 如果外出淋到雨了， 這時建議應該洗頭。 有時候只用毛巾擦是沒用的， 需要好好洗才行。

洗頭的姿勢

貼心建議3：孕媽媽可以選擇剪比較好打理的短頭髮，

但如果特別愛惜自己長長的秀髮而捨不得剪短， 同時准爸爸又比較忙， 那麼可以自備洗髮水到附近的美容美髮店去洗， 既方便又省事。

貼心建議4：對於孕媽媽來說， 肚子不大時應該儘量坐著洗頭， 採用靠背坐姿， 兩腳自然張開， 沖發時頭及上身約前傾45°， 此時兩手肘可支撐在洗臉台、澡盆邊或大腿上。 如果習慣淋浴時站著洗頭， 務必使用防滑墊和扶手， 防止重心不穩而跌倒。

貼心建議5：到了懷孕中晚期， 大肚孕媽媽彎腰洗頭十分困難， 所以孕媽媽最好躺著洗頭， 和在理髮店洗頭一樣， 這時可請准爸爸來幫忙， 因為對他來說， 這不過是舉手之勞， 而洗頭的過程卻變得充滿愛意。

洗髮水的選擇

貼心建議6：市場上孕婦可用的洗髮水名目繁多， 而不論哪一種、哪一個牌子的洗髮水都不一定適合所有孕媽媽， 所以， 謹慎起見， 最好在懷孕前試用， 選擇合適的在孕期使用。 此外， 也可以選擇孕婦專用洗髮水， 這樣安全性較高。

濕發的處理

貼心建議7：特殊情況下如果一定要使用吹風機， 可將吹風機調到冷風檔， 在吹頭髮時， 讓電吹風離頭髮大約10釐米遠， 並且一邊吹一邊用手翻動髮絲， 也不需要把頭髮完全吹幹， 而發梢部分只要吹到半幹即可。 同時使用電吹風每週最好不要超過3次， 以免頭髮中水分過分蒸發導致頭髮乾燥、分叉。

貼心建議8：其實， 只要使用幹發帽就可以解決濕發的問題。 在洗髮後戴上吸水性強的幹發帽，

便可很快吸去頭髮上濕漉漉的水滴， 解開幹發帽後只要稍微晾一下頭髮基本就幹了。 但是需要注意的是一定要選用抑菌、衛生且質地柔軟的幹發帽， 並且要注意清洗和晾曬。