日本強震引發了新的核輻射危機， 一度也讓“補碘防輻射”的謠言在坊間傳的沸沸揚揚， 甚至還引起了哄搶食鹽、海帶等海產品的鬧劇。 謠言止於智者， 目前也並沒有科學研究表明這些食物可以抵抗輻射。 所以， 准媽媽補碘防輻射也是沒有根據的。 但是， 准媽媽們卻要清楚自己體內的碘指標， 因為它關係到寶寶的智力發育呢。
准媽媽要注意“碘指標”
碘是人體必需的微量元素之一， 是合成甲狀腺激素的原料， 特別對胎兒神經系統的生成和發育影響較大。 正常人一日推薦供給量是150微克(1毫克=1000微克)，
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准媽媽無論是缺碘還是碘過量， 對身體都是有損害的， 孕婦缺碘， 會造成死胎、流產、早產和先天性畸形。 孩子出生後智力低下， 體格矮小， 呆傻面容， 以及癱瘓、又聾又啞等克汀病表現。 而如果攝入過多， 則可導致甲狀腺機能紊亂， 導致噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉， 甚至窒息。 由於碘可以通過胎盤， 如果沒必要服用碘劑的孕婦服用超出生理需要量的大劑量碘劑， 就會導致胎兒或嬰兒的甲狀腺功能異常。
及時監測， 合理補碘
要如何知道自己體內的碘含量是否達標呢？常見的做法就是婚前、孕前、孕期、哺乳期等不同時期定期進行碘營養水準的測定， 到醫院查查尿碘就可以知道了。
妊娠前開始補碘比妊娠早期、中期和晚期補碘，
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TIPS：
碘含量食物Top10(每100克食物碘含量)
海帶 1毫克
紫菜(幹) 1800微克
菠菜 164微克
芹菜 160微克
海魚 80微克
海鹽 2微克
山藥 14微克
碘化食鹽 7600微克
大白菜 9.8微克
雞蛋 9.7微克
