准媽媽們口臭原因及防治方法

1、 孕吐害喜

懷孕早期， 因體內激素的改變， 加上個人體質不同， 孕婦大都會有程度不同的味覺及食欲改變， 尤其以噁心和嘔吐是懷孕早期最為常見的現象。 一般來說， 此種現象最容易發生在懷孕第6周到第三四個月， 之後因為激素分泌逐漸減少， 情況會有明顯的改善， 當然也會因人而異。

因為時常作嘔， 孕婦口氣可能因此不佳。 傳統醫學認為， 孕婦一般會有肝火上升或脾胃濕熱等熱象， 會導致孕婦感到嘴苦、幹而澀。 對大多數的孕婦而言， 這些因體質因素所造成的問題常隨著懷孕的結束而消失。

孕期口臭如何防治？

2、牙齒問題

如果孕婦合併有口腔或牙齒的病變， 也可能造成味覺的改變。 根據統計， 有1/4~1/3的孕婦會在孕期中出現牙齒問題， 主要是由於懷孕期間激素作用的影響所致， 常見有牙肉浮腫、出血或牙齒鬆動的現象。 當孕婦有牙肉出血、發炎的症狀時， 再加上少量多餐的關係， 很容易造成牙周炎或齲齒。 這些存在於牙齒與牙齦表面的細菌， 會釋放出某些不好聞的氣味， 引起口臭。 而被卡在牙齒之間或舌頭四周的食物腐敗之後， 有時也會引起一些不好聞的氣味， 而孕婦多半不喜歡在懷孕時看牙醫， 以致于情況越來越嚴重。

3、口乾舌燥

有些孕婦在懷孕期間容易感到口乾舌燥， 這類型的孕婦， 因為唾液的分泌量減少，

會引起口中細菌過度生長而發生口臭， 造成口氣不佳。

4、嗜重口味

懷孕後味覺變化， 較易感到味淡而苦， 這是因為味蕾的敏感度下降所致。 味蕾通常對酸、甜或較刺激且口味重的食物敏感， 因此有些孕婦會偏好氣味較為強烈的食物， 如大蒜、洋蔥、咖啡、辣椒等， 使味覺持續停留在所用的食物上， 也可能因此造成嚴重的口臭問題。

不過孕婦的口味還會受到不同地域及不同家庭飲食習慣的影響， 比如南甜北鹹、川辣西酸等， 因此也不能一概而論， 認為味覺改變都是因懷孕而起。

孕婦口臭的治療：

首先， 孕婦口臭最好， 吃藥有時會對胎兒造成一定的影響， 因此如果不是情況相當嚴重的話， 建議不用吃藥治療， 只要對日常生活的飲食及衛生多加注意就可以。

可能因為是吃滋補的藥太多了， 所以少點吃肥甘厚味， 還要注意口腔衛生， 早上喝開水， 要十分注意口腔衛生， 每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口， 必要時， 用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。

其次， 戒煙， 戒酒；飲食要相對清淡， 避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進食時要細嚼慢嚥；多喝水， 多食蔬菜水果及豆類；生活作息規律， 保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。 中醫認為， 口臭屬於胃腸道有“熱”， 因此主張口臭儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物， 適量吃一些消熱的清熱類食物。

再次， 可以注意以下幾點：

孕期口臭如何防治？

1、養成飯後漱口的習慣，

特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑， 這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

3、有頑固性口臭的人， 應堅持每頓飯後刷牙。

4、積極治療引起口臭的疾病， 如牙周炎、肝炎、胃病等。

5、吃飯時不要吃得過飽， 飽食易引起口臭。

6、空腹時間不宜過長， 長時間空腹易導致口臭。

7、因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭， 可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

8、睡眠時間不宜過長， 過多的睡眠易導致口臭。

9、每次就餐前， 做十餘次深呼吸， 有助於避免產生口臭。

10、在兩餐之前， 吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

總而言之， 孕婦口臭有可能會影響到胎兒， 一般來說孕婦口臭是由口腔疾病引起的，

但不排除其他疾病， 所以出現口臭要及時就醫， 查明病因後再進行針對性治療， 能不吃藥最好不要吃藥， 選擇對自己對寶寶更保險有效的方法來達到治癒目的。

編後話：孕期口臭不止會影響孕媽媽進食， 還會加劇孕婦孕吐， 所以孕媽媽一定要引起重視， 從飲食， 口腔衛生習慣等多個方面進行積極防治。