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准媽媽們可以騎自行車

孕婦能騎自行車嗎?醫學研究表明, 孕期只要避免劇烈運動和過度疲勞, 不僅不會有危險, 還有助於增強心肺和肌肉功能, 對孕婦有益。 因此, 在不存在高危流產因素的情況下, 妊娠初、中期適當騎自行車出行、鍛煉是沒有問題的。 不過, 在騎車過程中也要注意以下幾點:

准媽媽們可以騎自行車

1、適當調節車座的坡度, 使車座後邊略高一些, 坐墊也要柔軟一點, 最好在車座上套一個海綿座, 以緩衝車座對會陰部的壓力。

2、要騎女式車, 因為騎男式車遇到緊張情況時, 容易造成騎跨傷。 騎車速度不要太快,

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防止因下肢勞累、盆腔過度充血而引起不良後果。 孕婦因體態的關係, 上下車子不太方便, 所以車後座不要馱帶重物。

2、一般孕婦不適於騎車長途行駛, 騎車遇到上下陡坡或道路不太平坦時, 不要勉強騎過, 因為劇烈震動和過度用力易引起會陰損傷, 影響胎兒。

3、車座上套個厚實柔軟的棉布座套, 調整車座的傾斜度, 讓後邊稍高一些。

4、騎車時車筐和後車座攜帶的物品不要太沉。

5、懷孕晚期的孕婦肢體不靈活, 應付緊急情況的能力差, 騎車危險性比較大。 一旦發生撞傷很可能引起軟組織損傷、羊水早破甚至早產, 特別危險的是, 外傷有可能引起胎盤早剝、陰☆禁☆道大出血, 引起胎兒生命危險。 所以孕晚期不宜騎車。

溫馨提示:

如孕婦患有高血壓、心臟病、糖尿病和腎炎,

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最好不要騎車;車流量很大的街道, 也不適於孕婦騎車。 因為機車所排放廢氣所含的微小顆粒容易對人的血管造成嚴重損害, 增加騎車者患心臟病的風險。

小編總結:准媽媽在孕期期間可以騎下自行車, 但是也要看自己的身體狀況和注意下安全問題。

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