准媽媽們在孕早期小腿抽筋怎麼辦
在懷孕初期，
多數女性在出現一些懷孕初期症狀和早孕反應的同時會伴有小腿抽筋的症狀，
這是很正常的，
懷孕後，
准媽媽身體和心理發生了重大的變化，
隨著子宮的增大壓迫到了從腿部到心臟輸送血液的血管及從軀幹通向腿部的神經，
或身體鈣的匱乏都可能引發准媽媽出現小腿抽筋的症狀。
那麼准媽媽孕初期該如何緩解小腿抽筋呢？
如何緩解小腿抽筋？
1、如果你的小腿抽筋了，
立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，
從腳後跟開始，
然後慢慢向脛骨（小腿內側的長骨）的方向勾腳趾。
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2、試著按摩肌肉， 或者用裝著熱水的瓶子熱敷， 來放鬆痙攣的肌肉。 來回走幾分鐘， 對緩解小腿抽筋也可能有幫助。
3、如果你不是偶爾的小腿抽筋， 而是經常性的肌肉疼痛， 並非常見的懷孕初期症狀， 應該及時去醫院檢查， 以免發生影響胎兒的正常發育。
