准媽媽們大意不得的小麻煩

雖然很多准媽媽在孕期中就小心翼翼， 可是一不小心就會有些小麻煩盯上准媽媽的你， 就算再小心還是避免不了的， 譬如水腫， 背痛等問題。 那麼避免不了就應該如何做， 能避免的是哪些麻煩？

NO1：水腫

水腫的原因基本上有五種， 主要的原因是是由於胎兒發育、子宮增大， 壓迫下肢， 使血液回流受影響， 這樣的水腫經過臥床休息後就可以消退。 其次是內分泌變化原因， 孕婦的內分泌發生變化， 使腎小管對鈉、水的吸收增加， 同時雌激素、醛固酮分泌增多， 可引起水腫。 再次是血液稀釋， 也就是血漿白蛋白下降。

在蛋白質攝入不足或吸收不良時尤其勞動負荷量過大時， 紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大， 血液相對變稀， 血漿膠體滲透壓降低， 水分移向組織間隙而導致水腫。 還有就是毛細血管通透性增加， 尤其是妊娠高血壓綜合征時， 全身小動脈痙攣使毛細血管缺氧， 血漿蛋白及液體進入組織間隙導致水腫。 最後， 孕婦出現水腫， 很大程度上與孕婦體重增長過快有關。 在孕晚期， 肥胖型孕婦需要稍微控制飲食， 以避免因體重增長過快而出現妊娠水腫、胎兒過大、妊娠高血壓的隱患。 基本上水腫對孕婦沒有很大的傷害， 只是生活上有些不便， 准媽媽們不需要太驚慌。

小TIPS：在飲食上要注意了， 過鹹、太辛辣、醃製品等食物最好不要進食，

平常可以多喝點具有利尿效果的紅豆湯。 此外， 孕婦最好多喝白開水， 有助於防止水分在體內停滯， 協助排泄系統把體內廢物排出， 但也要注意喝水不要過量。 如果水腫嚴重， 甚至擴散到大腿以上部分， 體重增加較快， 血壓升高， 檢查小便有蛋白， 則應警惕是否併發妊娠中毒症， 需要及時針對治療。

NO2：感冒

准媽媽們在懷孕中最怕就是感冒了。 說是小病， 又不能亂吃藥；說是大病， 又太誇張， 真煩惱。 准媽媽們應該都瞭解在懷孕期間是不能亂用藥這個常識。 因為懷孕後， 孕婦體內酶有一定的改變， 對某些藥物的代謝過程有一定的影響。 藥物不易解毒和排泄， 可有蓄積性中毒， 在孕早期胎兒器官形成時， 藥物對胎兒有一定的影響。

小TIPS：准媽媽們注意不要使用抗生素之類的藥物。 如果不是有很嚴重的症狀， 只是流鼻水、輕輕的打幾個噴嚏， 可以不用看醫生， 通過多喝白開水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式在家輕鬆治療。 如果症狀持續或者加重， 就應該去醫院診治。

NO3:便秘

這是准媽媽們的通病了吧。 女人平常就比較容易便秘， 在懷孕期間症狀更加突出。 但是便秘不容忽視！因為便秘會使腸道毒素堆積， 可發生腸源性內毒血症， 對母體造成極為嚴重的後果， 對胚胎發育中的嬰兒造成極為嚴重的影響， 甚至導致胎兒畸形的發生。 便秘嚴重者可導致腸梗阻， 引起直腸脫垂， 併發早產， 危及母嬰安危。 曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。

妊娠晚期， 便秘會愈來愈嚴重， 常常幾天沒有大便， 甚至1-2周都未能排便， 從而導致孕婦腹痛、腹脹。 有的便秘孕婦分娩時， 堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降， 引起產程延長甚至難產。

小TIPS：可怕的便秘， 人人得以解決之！准媽媽們應該改善飲食結構多吃一些粗纖維的食物， 以刺激腸道蠕動， 多喝水。 還有養成定時排便的習慣， 最好在早飯後便便。 適宜運動鍛煉， 有助括約肌的鬆弛。 便秘嚴重者應該去醫院診治， 在專業醫生的指導下合理使用緩瀉劑。

NO4：皮膚瘙癢

孕婦在懷孕期間出現皮膚過敏是正常的妊娠反應。 女性懷孕後受激素變化的影響， 經常會出現短期過敏性皮膚炎症，

但對胎兒不會造成影響。 從中醫的觀點來看， 孕婦皮膚過敏現象， 通常都是由於孕期末期的孕婦容易內熱。 因為體內多了一個寶寶， 身體容易燥熱， 免疫系統也產生變化。

小TIPS：建議停用所有的化妝品。 首先要學會減輕精神負擔， 避免煩躁和焦慮不安， 精神緊張、情緒激動， 只會加重瘙癢。 切忌搔抓止癢， 不斷搔抓後， 容易使表皮脫落出現血痂， 日久會導致皮膚增厚、色素加深， 繼而加重瘙癢， 甚至還能引起化膿性☆禁☆感染。 洗澡時切忌用溫度過高的水或使用鹼性肥皂使勁擦洗， 這樣會加重瘙癢， 而且要勤換內衣內褲。 防止食物因素的刺激， 如少吃辣椒、生薑、生蒜等刺激性的食物。 海鮮的攝入要適量， 因為海鮮能加重皮膚瘙癢。 穿純棉的衣物，避免化纖織物與皮膚發生摩擦。

NO5：背痛

當胎兒生長時，孕婦的腹部需伸展容納變大的子宮，腹部肌肉的伸展在懷孕期間遠遠超過正規伸展狀態，背部就必須負擔更多的重量及壓力以維持身體姿勢。還有激素的分泌使得肌肉的鬆弛，加重了背部的負擔。

小TIPS:徹底拋棄高跟鞋。每天適當的鍛煉，據說游泳和瑜伽有助減輕痛狀。熱療也比較有效，可以在背部用熱水袋熱敷，或是洗一個熱水澡。如果情況嚴重的話，就要去醫院進行物理方面的治療緩解了。

NO6:胃灼熱

50%以上的准媽媽，會在懷孕的中末期間發生胃部灼熱的症狀，大部分的孕婦在生產後，即可恢復正常。因為下食道擴約肌壓力下降及因子宮變大，會促成胃內的壓力增大，導致酸性的胃內容物逆流，因而引起的。孕婦胃灼熱表現為上胃部或胸骨下溫熱或燒灼的感覺，這些症狀會隨著孕婦彎身、坐著或躺臥而加劇；至於胃灼熱的發生率，也會隨著妊娠周數而增加。

小TIPS：如果准媽媽們懷疑自己有潰瘍、食道狹窄或出血等併發症，則內視鏡檢查對孕婦而言，是極為必要的。要預防胃灼熱，要注意飲食上的安排，不要吃油炸或油膩和過酸的、辛辣的刺激性食物，不要和茶和咖啡。提倡少食多餐，睡覺前2小時不要進食，睡覺時可 以用枕頭墊高上身，這樣在重力的作用下也可以讓胃酸向下流動。吃些乳製品也會有幫助，牛奶進入胃裡後附著在黏膜上，有緩解灼熱的效果。

NO7：尿道感染

隨著寶寶的一點點長大，子宮也在長大，增大了的子宮壓迫膀胱，使膀胱貯存小便的量較平時為少。所以，小便次數頻頻而每次解的量都比平時少。而懷孕中產生的激素作用使尿道擴張，輸尿管蠕動緩慢和懷孕的子宮壓迫輸尿管造成泌尿困難，因此這時候特別容易患上尿道感染，。

小TIPS：每天至少喝6杯水，可以起到沖洗尿道的作用，同時要避免喝咖啡和茶，因為它會刺激膀胱。另外，也不要等到非去不可了才向廁所沖，充滿液體的膀胱也是細菌繁殖的天堂。

患上尿道感染的話，千萬別亂用藥。要前往醫院尋求幫助，在醫生指導下用藥。

NO8：產前抑鬱症

來自准媽媽們生理和心理上的問題。生理上的是孕婦懷孕期間產生的激素分泌不穩定導致情緒的不穩定。心理上的是准媽媽們時常擔心寶寶的隨時情況，想東想西，結果就把自己先嚇著了。

而且現時代的白領女性需要顧慮的事情更多了：懷孕期間丈夫會不會出軌？單位會不會不再重視自己？身材會不會走樣？等等諸多問題擺在面前。導致准媽媽們壓力過大，患上抑鬱症了。

小TIPS：有以上症狀的准媽媽們要重新面對自己的情緒問題，有什麼事情想不通就要找家人進行面對面的溝通瞭解，保持情緒的穩定。另外，先生可以陪同太太一起去諮詢精神科醫生，在儘量不使用藥物的前提下，讓准媽媽們的心情開朗起來。

穿純棉的衣物，避免化纖織物與皮膚發生摩擦。

NO5：背痛

當胎兒生長時，孕婦的腹部需伸展容納變大的子宮，腹部肌肉的伸展在懷孕期間遠遠超過正規伸展狀態，背部就必須負擔更多的重量及壓力以維持身體姿勢。還有激素的分泌使得肌肉的鬆弛，加重了背部的負擔。

小TIPS:徹底拋棄高跟鞋。每天適當的鍛煉，據說游泳和瑜伽有助減輕痛狀。熱療也比較有效，可以在背部用熱水袋熱敷，或是洗一個熱水澡。如果情況嚴重的話，就要去醫院進行物理方面的治療緩解了。

NO6:胃灼熱

50%以上的准媽媽，會在懷孕的中末期間發生胃部灼熱的症狀，大部分的孕婦在生產後，即可恢復正常。因為下食道擴約肌壓力下降及因子宮變大，會促成胃內的壓力增大，導致酸性的胃內容物逆流，因而引起的。孕婦胃灼熱表現為上胃部或胸骨下溫熱或燒灼的感覺，這些症狀會隨著孕婦彎身、坐著或躺臥而加劇；至於胃灼熱的發生率，也會隨著妊娠周數而增加。

小TIPS：如果准媽媽們懷疑自己有潰瘍、食道狹窄或出血等併發症，則內視鏡檢查對孕婦而言，是極為必要的。要預防胃灼熱，要注意飲食上的安排，不要吃油炸或油膩和過酸的、辛辣的刺激性食物，不要和茶和咖啡。提倡少食多餐，睡覺前2小時不要進食，睡覺時可 以用枕頭墊高上身，這樣在重力的作用下也可以讓胃酸向下流動。吃些乳製品也會有幫助，牛奶進入胃裡後附著在黏膜上，有緩解灼熱的效果。

NO7：尿道感染

隨著寶寶的一點點長大，子宮也在長大，增大了的子宮壓迫膀胱，使膀胱貯存小便的量較平時為少。所以，小便次數頻頻而每次解的量都比平時少。而懷孕中產生的激素作用使尿道擴張，輸尿管蠕動緩慢和懷孕的子宮壓迫輸尿管造成泌尿困難，因此這時候特別容易患上尿道感染，。

小TIPS：每天至少喝6杯水，可以起到沖洗尿道的作用，同時要避免喝咖啡和茶，因為它會刺激膀胱。另外，也不要等到非去不可了才向廁所沖，充滿液體的膀胱也是細菌繁殖的天堂。

患上尿道感染的話，千萬別亂用藥。要前往醫院尋求幫助，在醫生指導下用藥。

NO8：產前抑鬱症

來自准媽媽們生理和心理上的問題。生理上的是孕婦懷孕期間產生的激素分泌不穩定導致情緒的不穩定。心理上的是准媽媽們時常擔心寶寶的隨時情況，想東想西，結果就把自己先嚇著了。

而且現時代的白領女性需要顧慮的事情更多了：懷孕期間丈夫會不會出軌？單位會不會不再重視自己？身材會不會走樣？等等諸多問題擺在面前。導致准媽媽們壓力過大，患上抑鬱症了。

小TIPS：有以上症狀的准媽媽們要重新面對自己的情緒問題，有什麼事情想不通就要找家人進行面對面的溝通瞭解，保持情緒的穩定。另外，先生可以陪同太太一起去諮詢精神科醫生，在儘量不使用藥物的前提下，讓准媽媽們的心情開朗起來。