准媽媽們如何進行一場美容胎教

以前人們認為生了寶寶， 青春的容貌和苗條的身材就會消失。 事實上， 只要注意皮膚的美容、護理， 就仍然可以保持青春的膚色和苗條的身段。

懷孕後， 皮下脂肪日益豐腴， 皮膚、黏膜分泌的汗和油脂也比以前增多， 如不經常清洗， 會使皮膚發癢， 很容易得皮炎。 因此， 要經常洗澡。 夏天因為出汗較多， 最好每天都洗。

懷孕後， 由於皮脂腺分泌很多的油脂， 皮膚會變得粗糙、敏感， 面部還會長出一些膿皰。 這是由於體內的激素分泌失調所致， 所以不必亂抹藥或是更換化妝品， 若情況不是特別嚴重， 不必求醫，

也不必弄得滿心著急， 只要注意多洗臉， 保持臉部清潔， 充分休息， 攝取適當的營養， 會慢慢好轉的。

由於妊娠反應， 孕媽媽往往飯吃得很少， 營養跟不上， 臉色會失去以往的紅潤， 所以化妝要儘量明亮， 給人以爽朗明快的感覺。 這時， 你最好不要濃妝豔抹， 這樣會損害你敏感的皮膚。 應該上淡妝， 一定要描得仔細、認真。 晚上要保養皮膚， 用一種不含去垢劑的中性乳液洗臉；然後， 用涼水將皮膚洗淨。 用冷霜敷在臉上， 輕輕按摩， 最後用熱毛巾擦掉， 用乳液滋潤。 這樣， 可以使你不經化妝， 便得到嬌豔的臉龐。

在懷孕的頭幾個月內， 孕媽媽沒有必要去買孕媽媽裝， 只需整理一下現成的服裝,選出較為寬大的， 或把腰部放大就可以穿了。

因為懷孕時對寒暑的抵抗力很差， 一定要注意保暖， 寒冷時要比平常多穿一件。 熱了， 要穿吸汗、涼爽的衣服。 再不能只注意好看， 也不管穿著是否舒服了。

孕媽媽要養成一些習慣， 如不再穿高跟鞋。 因穿高跟鞋時身體重心前移， 為了保持身體平衡,必須要臀部突起， 胸部挺起,這樣會使腹腔的前後徑縮短， 腹壓上升， 壓迫血管， 使血液迴圈受阻， 從而會影響寶寶的生長。

每天早上， 要用溫水清洗乳☆禁☆頭， 以保持乳☆禁☆房的清潔。 另外， 胸肌沒有辦法支撐日漸豐滿的乳☆禁☆房， 必須要選擇合適的乳罩托住乳☆禁☆房， 使其保持在原來的位置上。 即使乳☆禁☆房小而且結實， 也要這樣做。 有些女性以為生育後乳☆禁☆房下垂是哺養寶寶的結果， 事實上， 用母乳喂寶寶反而會使胸部更美。

乳☆禁☆房下垂的原因是孕期沒有配戴合適的乳罩。 胸肌不發達者更應注意乳罩的配戴。 晚上， 為了使胸部肌肉不太緊張， 依舊要戴上乳罩。