通常人們吃菠菜都是把洗淨的菠菜直接扔進鍋裡， 或者做湯吃， 專家認為這樣食用不科學。 專家說， 在所有的食物中菠菜的草酸含量最高， 而草酸容易和人體內的鈣結合成不溶性的草酸鈣。 草酸鈣不但不能被人體吸收利用， 而且還妨礙人體對鈣的吸收， 因此食用菠菜時烹飪方法至關重要。
菠菜的烹飪方法很多， 但直接炒著吃、做湯吃都是不對的。
對孕婦來說， 為了預防菠菜對人體的不利因素， 預防結石的形成， 以及影響對鈣的吸收， 在烹飪菠菜時最好用開水焯一下。 經過水焯後， 大部分的草酸可以釋出，
菠菜所含的草酸對泌尿道結石患者來說也是大忌， 有可能加重病情， 所以如果患有泌尿系結石， 最好能控制食用菠菜。
一般情況下是建議儘量用左側的姿勢的，但是個人覺得還應該要參考在對寶寶沒任何影響的情況下，媽媽認為舒適的睡眠姿勢為准側。另外媽媽們要記得，睡覺的時候儘量不要保持同一個姿勢，可以左右側臥位交替，當然仰臥... [詳細答案]
根據您的描述，一般來說，懷孕期間是能吃巧克力的，這個情況適當的吃沒有影響的，而但是一定不要吃得太多了，巧克力畢竟不是什麼好東西。 [詳細答案]
喝孕婦奶粉不一定會發胖。孕婦喝孕婦奶粉的好處：孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素，可以彌補在膳食中無法攝取的營養素，孕期吃足夠的孕婦奶粉，基本上能夠滿足孕婦對各種營養素的需求。我們知道，整個孕期... [詳細答案]
可以吃的，孕期吃點燕窩對寶寶的皮膚好，我就在吃呢 [詳細答案]
從孕中期開始，血容量及血紅蛋白增加及要為胎兒儲備1~4個月的鐵，孕媽成為缺鐵性貧血的高危人群。另外，孕媽分娩過程中會丟失一部分血液，因此，需要從懷孕的中晚期開始注重鐵的攝入。含鐵高的食物有動物的肝臟... [詳細答案]
