孕婦吃什麼菜好？孕媽一定要牢記， 不是所有的蔬菜都適合您哦！
不靠譜蔬菜一：茄子
茄子和鹹魚茄瓜煲是兩款非常典型的茄子美食， 相信是許多媽媽們非常喜歡吃的菜式， 不過還是建議媽媽們少吃茄子吧。
對蔬菜來者不拒？孕媽別不靠譜
茄子性味甘寒， 能活血化淤， 對內痔便血有很好的療效， 同時， 茄子還可軟化微細血管， 防止小血管出血， 預防癌症。
所以， 准媽媽們還是可以吃茄子的。 但由於茄子屬於寒涼性質的食物， 因此， 身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒症狀的孕婦朋友則不宜多吃。
小編建議：孕婦朋友在選擇茄子的時候，
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不靠譜蔬菜二：木耳菜
各位孕媽媽們可要看清楚了呀， 不是木耳， 而是木耳菜哦。 木耳菜其實沒有那麼神秘， 它就是我們日常生活中經常碰到的西洋菜。
西洋菜是寒涼性食物， 並且有通經的作用， 可能會造成流產。 對於孕婦來說， 最好不要食用寒涼性食物， 所以建議孕婦少吃西洋菜。
不靠譜蔬菜三：馬齒莧
一般來說， 馬齒莧是用來入藥的， 但是現在也有人用來作為蔬菜食用。 如果說孕婦要少吃茄子的話， 那麼對於馬齒莧孕婦可千萬不能碰。
馬齒莧屬於寒涼食品， 更重要的是這種蔬菜會導致滑胎。
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不靠譜蔬菜四：苦瓜
相信苦瓜湯是許多人的心頭愛。 上火的時候來一碗清熱的苦瓜湯， 微苦的味道嘗起來也十分不錯。 不過， 還是建議准媽媽們少吃苦瓜為好。
苦瓜內含有奎寧， 奎寧會刺激子宮收縮， 引起流產。 所以有人主張， 孕婦不宜吃苦瓜。 雖然奎寧在苦瓜中的含量很少， 孕婦適量吃點並無無礙， 但是， 為了慎重起見， 孕婦還是少吃苦瓜。 還有一點要注意的是苦瓜性涼， 脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。
對蔬菜來者不拒？孕媽別不靠譜
不靠譜蔬菜五：韭菜
韭菜營養豐富， 也是許多朋友喜歡食用的蔬菜， 那麼孕媽們可以吃韭菜嗎？
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韭菜飲食營養豐富， 所以孕婦飲食中完全可以吃韭菜， 韭菜中除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物， 最重要的是韭菜含有豐富的胡蘿蔔素與維生素C， 在蔬菜中處於領先地位。
但是， 韭菜有興奮子宮， 加強子宮收縮的作用， 孕婦最好不要多吃。 同時， 對於一些腸胃不適的孕媽來說， 可能會在吃了韭菜後導致不舒服， 這種孕婦還是少吃韭菜為好。
五種蔬菜：孕媽的補身好助手
1、油菜
油菜具有降低血脂、解毒消腫、寬腸通便、強身健體的作用， 油菜為低脂肪蔬菜， 且可以減少脂類的吸收， 可以降血脂。 中醫認為油菜能活血化瘀， 用於治療癤腫、丹毒。 油 菜含有大量胡蘿蔔素和維生素C， 有助於增強機體免疫能力。 油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，
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2、茭白
茭白又稱菱筍， 它富含蛋白質、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分， 有清熱利尿、活血通乳等功效。 用菱白煎水代茶飲， 可防治妊娠水腫。 用菱白炒芹菜食用， 可防治妊娠高血壓及大便秘結。
3、番茄
番茄含的“番茄素”， 有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類， 有助消化的功能。 番茄含有豐富的營養， 它所富含的維生素可以能促進骨骼生長， 番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸， 還有增加胃液酸度， 幫助消化， 調整胃腸功能的作用。 番茄中還含有果酸， 能降低膽固醇的含量， 對高血脂症很有益處。 番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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對蔬菜來者不拒？孕媽別不靠譜
4、蘿蔔
蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜， 它的營養及藥用價值卻很高。 它富含木質素， 能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力， 從而吞噬癌細胞。 同時， 蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素A、維生素B1、維生素B2、葉酸等， 都是有益於妊娠的營養。 但是， 蘿蔔不宜與水果同食。 兩者的營養物質相遇， 可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。 孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。
5、菜花
菜花富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B、維生素C及鈣、磷、鐵等營養素。 孕婦產前經常吃些菜花， 可預防產後出血及增加母乳中維生素k的含量。菜花除了營養價值高之外，它還能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜製成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。
可預防產後出血及增加母乳中維生素k的含量。菜花除了營養價值高之外，它還能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜製成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。