准媽媽們孕期遇到這些小麻煩怎麼辦？

雖然很多准媽媽在孕期中就小心翼翼， 可是一不小心就會有些小麻煩盯上准媽媽的你， 就算再小心還是避免不了的， 譬如水腫， 背痛等問題。 那麼避免不了就應該如何做， 能避免的是哪些麻煩？讓專家為你解答。

NO1：水腫

水腫的原因基本上有五種， 主要的原因是是由於胎兒發育、子宮增大， 壓迫下肢， 使血液回流受影響， 這樣的水腫經過臥床休息後就可以消退。 其次是內分泌變化原因， 孕婦的內分泌發生變化， 使腎小管對鈉、水的吸收增加， 同時雌激素、醛固酮分泌增多， 可引起水腫。 再次是血液稀釋，

也就是血漿白蛋白下降。 在蛋白質攝入不足或吸收不良時尤其勞動負荷量過大時， 紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大， 血液相對變稀， 血漿膠體滲透壓降低， 水分移向組織間隙而導致水腫。 還有就是毛細血管通透性增加， 尤其是妊娠高血壓綜合征時， 全身小動脈痙攣使毛細血管缺氧， 血漿蛋白及液體進入組織間隙導致水腫。 最後， 孕婦出現水腫， 很大程度上與孕婦體重增長過快有關。 在孕晚期， 肥胖型孕婦需要稍微控制飲食， 以避免因體重增長過快而出現妊娠水腫、胎兒過大、妊娠高血壓的隱患。 基本上水腫對孕婦沒有很大的傷害， 只是生活上有些不便， 准媽媽們不需要太驚慌。

在飲食上要注意了， 過鹹、太辛辣、醃製品等食物最好不要進食，

平常可以多喝點具有利尿效果的紅豆湯。 此外， 孕婦最好多喝白開水， 有助於防止水分在體內停滯， 協助排泄系統把體內廢物排出， 但也要注意喝水不要過量。 如果水腫嚴重， 甚至擴散到大腿以上部分， 體重增加較快， 血壓升高， 檢查小便有蛋白， 則應警惕是否併發妊娠中毒症， 需要及時針對治療。

NO2：感冒

准媽媽們在懷孕中最怕就是感冒了。 說是小病， 又不能亂吃藥；說是大病， 又太誇張， 真煩惱。 准媽媽們應該都瞭解在懷孕期間是不能亂用藥這個常識。 因為懷孕後， 孕婦體內酶有一定的改變， 對某些藥物的代謝過程有一定的影響。 藥物不易解毒和排泄， 可有蓄積性中毒， 在孕早期胎兒器官形成時，

藥物對胎兒有一定的影響。

准媽媽們注意不要使用抗生素之類的藥物。 如果不是有很嚴重的症狀， 只是流鼻水、輕輕的打幾個噴嚏， 可以不用看醫生， 通過多喝白開水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式在家輕鬆治療。 如果症狀持續或者加重， 就應該去醫院診治。

NO3:便秘

這是准媽媽們的通病了吧。 女人平常就比較容易便秘， 在懷孕期間症狀更加突出。 但是便秘不容忽視！因為便秘會使腸道毒素堆積， 可發生腸源性內毒血症， 對母體造成極為嚴重的後果， 對胚胎發育中的嬰兒造成極為嚴重的影響， 甚至導致胎兒畸形的發生。 便秘嚴重者可導致腸梗阻， 引起直腸脫垂， 併發早產， 危及母嬰安危。

曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。 妊娠晚期， 便秘會愈來愈嚴重， 常常幾天沒有大便， 甚至1-2周都未能排便， 從而導致孕婦腹痛、腹脹。 有的便秘孕婦分娩時， 堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降， 引起產程延長甚至難產。

可怕的便秘， 人人得以解決之！准媽媽們應該改善飲食結構多吃一些粗纖維的食物， 以刺激腸道蠕動， 多喝水。 還有養成定時排便的習慣， 最好在早飯後便便。 適宜運動鍛煉， 有助括約肌的鬆弛。 便秘嚴重者應該去醫院診治， 在專業醫生的指導下合理使用緩瀉劑。

NO4：皮膚瘙癢

孕婦在懷孕期間出現皮膚過敏是正常的妊娠反應。 女性懷孕後受激素變化的影響， 經常會出現短期過敏性皮膚炎症，

但對胎兒不會造成影響。 從中醫的觀點來看， 孕婦皮膚過敏現象， 通常都是由於孕期末期的孕婦容易內熱。 因為體內多了一個寶寶， 身體容易燥熱， 免疫系統也產生變化。

建議停用所有的化妝品。 首先要學會減輕精神負擔， 避免煩躁和焦慮不安， 精神緊張、情緒激動， 只會加重瘙癢。 切忌搔抓止癢， 不斷搔抓後， 容易使表皮脫落出現血痂， 日久會導致皮膚增厚、色素加深， 繼而加重瘙癢， 甚至還能引起化膿性☆禁☆感染。 洗澡時切忌用溫度過高的水或使用鹼性肥皂使勁擦洗， 這樣會加重瘙癢， 而且要勤換內衣內褲。 防止食物因素的刺激， 如少吃辣椒、生薑、生蒜等刺激性的食物。 海鮮的攝入要適量， 因為海鮮能加重皮膚瘙癢。 穿純棉的衣物，避免化纖織物與皮膚發生摩擦。

NO5：背痛

當胎兒生長時，孕婦的腹部需伸展容納變大的子宮，腹部肌肉的伸展在懷孕期間遠遠超過正規伸展狀態，背部就必須負擔更多的重量及壓力以維持身體姿勢。還有激素的分泌使得肌肉的鬆弛，加重了背部的負擔。

徹底拋棄高跟鞋。每天適當的鍛煉，據說游泳和瑜伽有助減輕痛狀。熱療也比較有效，可以在背部用熱水袋熱敷，或是洗一個熱水澡。如果情況嚴重的話，就要去醫院進行物理方面的治療緩解了。

NO6:胃灼熱

50%以上的准媽媽，會在懷孕的中末期間發生胃部灼熱的症狀，大部分的孕婦在生產後，即可恢復正常。因為下食道擴約肌壓力下降及因子宮變大，會促成胃內的壓力增大，導致酸性的胃內容物逆流，因而引起的。孕婦胃灼熱表現為上胃部或胸骨下溫熱或燒灼的感覺，這些症狀會隨著孕婦彎身、坐著或躺臥而加劇；至於胃灼熱的發生率，也會隨著妊娠周數而增加。

如果准媽媽們懷疑自己有潰瘍、食道狹窄或出血等併發症，則內視鏡檢查對孕婦而言，是極為必要的。要預防胃灼熱，要注意飲食上的安排，不要吃油炸或油膩和過酸的、辛辣的刺激性食物，不要和茶和咖啡。提倡少食多餐，睡覺前2小時不要進食，睡覺時可 以用枕頭墊高上身，這樣在重力的作用下也可以讓胃酸向下流動。吃些乳製品也會有幫助，牛奶進入胃裡後附著在黏膜上，有緩解灼熱的效果。

NO7：尿道感染

隨著寶寶的一點點長大，子宮也在長大，增大了的子宮壓迫膀胱，使膀胱貯存小便的量較平時為少。所以，小便次數頻頻而每次解的量都比平時少。而懷孕中產生的激素作用使尿道擴張，輸尿管蠕動緩慢和懷孕的子宮壓迫輸尿管造成泌尿困難，因此這時候特別容易患上尿道感染，。

每天至少喝6杯水，可以起到沖洗尿道的作用，同時要避免喝咖啡和茶，因為它會刺激膀胱。另外，也不要等到非去不可了才向廁所沖，充滿液體的膀胱也是細菌繁殖的天堂。

患上尿道感染的話，千萬別亂用藥。要前往醫院尋求幫助，在醫生指導下用藥。

NO8：產前抑鬱症

來自准媽媽們生理和心理上的問題。生理上的是孕婦懷孕期間產生的激素分泌不穩定導致情緒的不穩定。心理上的是准媽媽們時常擔心寶寶的隨時情況，想東想西，結果就把自己先嚇著了。

而且現時代的白領女性需要顧慮的事情更多了：懷孕期間丈夫會不會出軌？單位會不會不再重視自己？身材會不會走樣？等等諸多問題擺在面前。導致准媽媽們壓力過大，患上抑鬱症了。

有以上症狀的准媽媽們要重新面對自己的情緒問題，有什麼事情想不通就要找家人進行面對面的溝通瞭解，保持情緒的穩定。另外，先生可以陪同太太一起去諮詢精神科醫生，在儘量不使用藥物的前提下，讓准媽媽們的心情開朗起來。

穿純棉的衣物，避免化纖織物與皮膚發生摩擦。

NO5：背痛

當胎兒生長時，孕婦的腹部需伸展容納變大的子宮，腹部肌肉的伸展在懷孕期間遠遠超過正規伸展狀態，背部就必須負擔更多的重量及壓力以維持身體姿勢。還有激素的分泌使得肌肉的鬆弛，加重了背部的負擔。

徹底拋棄高跟鞋。每天適當的鍛煉，據說游泳和瑜伽有助減輕痛狀。熱療也比較有效，可以在背部用熱水袋熱敷，或是洗一個熱水澡。如果情況嚴重的話，就要去醫院進行物理方面的治療緩解了。

NO6:胃灼熱

50%以上的准媽媽，會在懷孕的中末期間發生胃部灼熱的症狀，大部分的孕婦在生產後，即可恢復正常。因為下食道擴約肌壓力下降及因子宮變大，會促成胃內的壓力增大，導致酸性的胃內容物逆流，因而引起的。孕婦胃灼熱表現為上胃部或胸骨下溫熱或燒灼的感覺，這些症狀會隨著孕婦彎身、坐著或躺臥而加劇；至於胃灼熱的發生率，也會隨著妊娠周數而增加。

如果准媽媽們懷疑自己有潰瘍、食道狹窄或出血等併發症，則內視鏡檢查對孕婦而言，是極為必要的。要預防胃灼熱，要注意飲食上的安排，不要吃油炸或油膩和過酸的、辛辣的刺激性食物，不要和茶和咖啡。提倡少食多餐，睡覺前2小時不要進食，睡覺時可 以用枕頭墊高上身，這樣在重力的作用下也可以讓胃酸向下流動。吃些乳製品也會有幫助，牛奶進入胃裡後附著在黏膜上，有緩解灼熱的效果。

NO7：尿道感染

隨著寶寶的一點點長大，子宮也在長大，增大了的子宮壓迫膀胱，使膀胱貯存小便的量較平時為少。所以，小便次數頻頻而每次解的量都比平時少。而懷孕中產生的激素作用使尿道擴張，輸尿管蠕動緩慢和懷孕的子宮壓迫輸尿管造成泌尿困難，因此這時候特別容易患上尿道感染，。

每天至少喝6杯水，可以起到沖洗尿道的作用，同時要避免喝咖啡和茶，因為它會刺激膀胱。另外，也不要等到非去不可了才向廁所沖，充滿液體的膀胱也是細菌繁殖的天堂。

患上尿道感染的話，千萬別亂用藥。要前往醫院尋求幫助，在醫生指導下用藥。

NO8：產前抑鬱症

來自准媽媽們生理和心理上的問題。生理上的是孕婦懷孕期間產生的激素分泌不穩定導致情緒的不穩定。心理上的是准媽媽們時常擔心寶寶的隨時情況，想東想西，結果就把自己先嚇著了。

而且現時代的白領女性需要顧慮的事情更多了：懷孕期間丈夫會不會出軌？單位會不會不再重視自己？身材會不會走樣？等等諸多問題擺在面前。導致准媽媽們壓力過大，患上抑鬱症了。

有以上症狀的准媽媽們要重新面對自己的情緒問題，有什麼事情想不通就要找家人進行面對面的溝通瞭解，保持情緒的穩定。另外，先生可以陪同太太一起去諮詢精神科醫生，在儘量不使用藥物的前提下，讓准媽媽們的心情開朗起來。