准媽媽們孕期飲食有這些不宜

孕婦是一家人每天都很關心的， 官心她的營養， 關心她的安全， 關心寶寶在她肚子裡面是否健康成長， 但是， 也不能盲目給孕婦進補， 有的食物對孕婦和嬰兒可能有壞處， 小編為你解讀哪些食物是孕婦不能吃的。

孕婦不能吃的食物有哪些

孕婦作為特殊的人群， 不僅要重視加強營養， 適量吃些營養豐富的食物， 而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面， 也要十分注意， 懷孕期間， 寶寶身體各器官不斷地發育， 需要充足的營養供給， 懷孕期間若不注重均衡的營養， 不但胎兒生長遲滯發育不良，

1、不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食， 勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 同時， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使發生乳腺癌， 不利母嬰健康。

2、不宜高蛋質飲食

孕期高蛋白飲食， 會影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質， 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

孕婦不能吃的食物有哪些

3、不宜高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，

4、不宜高鈣飲食

孕妃盲目地進行高鈣飲食， 大量飲用牛奶， 加服鈣片、維生素D等， 對胎兒有害無益。 營養學家認為， 孕婦補鈣過量， 胎兒有可能得高血鈣症， 出世後， 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等， 不利健康地生長發育。

小編總結：高脂肪的、糖類的食物都不適合孕婦吃。 懷孕期間， 不僅要考慮到孕婦的營養， 其實， 在孕婦肚子裡的寶寶的營養也要時刻關注， 注重寶寶和孕婦的均衡營養。