准媽媽們必須要知道的補鈣知識

【導讀】：各位准媽媽們一定知道在孕期間必須要注意補充足夠的營養和元素， 而鈣就是准媽媽們必須要重視的元素之一。 補充鈣質不但對給各位准媽媽們自身有著重要的影響， 對胎兒的生長和發育也至關重要。

鈣是維持神經功能及肌肉伸縮力所必需的， 正常人血清鈣濃度約為9～11毫克/100毫升， 低於7～7。 7毫克/100毫升時， 即可導致神經肌肉應激性增高， 而發生小腿抽筋。

如果准媽媽缺鈣， 就有可能出現鈣代謝平衡失調。 最近美國休士頓醫學中心和耶魯大學的專家對一組健康婦女在妊娠各期的鈣代謝進行全面研究表明，

胎兒所需要的鈣通過准媽媽獲得， 即使准媽媽缺鈣， 胎兒仍然要從准媽媽吸收一定量的鈣， 准媽媽缺鈣若沒能得到及時補充， 嚴重時准媽媽骨骼和牙齒就會疏鬆， 引起腰痛、腿痛、手足抽搐及牙齒脫落等， 更嚴重時可導致骨質軟化症， 骨盆變形， 造成難產。

胎兒缺鈣得先天性佝僂病胎兒得不到足夠的鈣， 很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病， 當新生兒吸氣時， 先天性的軟骨捲曲並與喉頭接觸， 很易阻塞喉的入口處， 並產生鼾聲，

所以， 各位准媽媽們可以在平日多煮一些骨頭湯或者通過使用鈣片來補充鈣質。