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准媽媽們必須要知道的順產秘密

准媽媽總是會擔心即將來臨的分娩時刻能不能順利進行, 有些關於順產的“流言”就也一直傳來傳去。 其實, 想要順產, 有些“良方”是你必須要知道的哦!

首先, 我們必須瞭解影響產程有哪些因素。

子宮收縮

子宮收縮強度越好, 生產進程就會越快, 而收縮強度又是受准媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

胎兒體重

新生兒的平均體重為2.8千克~3.5千克, 在這個範圍內分娩, 產程會相對縮短, 容易順產;如果新生兒體重超過3.5千克, 產婦的骨盆又不夠大, 則有可能發生難產的情況。

接下來,

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我們將介紹一些順產“良方”

年齡介於24~28歲間

小於這個年齡段的准媽媽身體各部位組織發育不夠成熟, 尤其骨盆還沒有完全固定成形, 對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變 硬, 不易擴張, 子宮的收縮力和****的伸張力也較差, 以至於分娩時間延長, 容易發生難產, 這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

骨盆大小

按照我們通常的觀念, 骨盆越大順產的機會就越大, 醫學理論上也認為准媽媽的中骨盆直徑在9.8釐米以上分娩就不會有問題, 小於9.2釐米自然分 娩的幾率就比較小, 通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。 但是現實生活中, 骨盆的大小不是決定因素, 有時骨盆足夠大也會出現分娩困難,

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有時骨盆不很大由於胎 兒小, 也會順利分娩。

很多准媽媽都認為個子高的人容易生孩子, 因為她們覺得人的身高與骨盆大小成正比。 確實大多數人的身材高矮與骨盆大小成正比, 理論上也比較好順產, 但是影響自然分娩的因素太多了, 所以這個命題是不正確的, 也就是說個子高的准媽媽不一定比個子矮的容易生孩子。

同時, 又有准媽媽認為因為臀圍比較大的女性的骨盆比較大, 但是臀圍比較大的女性並不表示骨盆也大, 門診經常可以見到高個子的女性骨盆出口未必寬 敞, 而個子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄。 而有些女性臀部脂肪比較多, 並非骨盆大, 如果遇到胎兒體重過大, 准媽媽腹部肌肉力量不足,

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生產的過程就不一定順 利了。

對順產有信心

對於打算順產的准媽媽來說, 要提前做好心理準備, 多閱讀一些這方面的書籍, 瞭解順產的過程和應對方法, 要保持穩定的心情, 一旦宮縮開始, 積極配合醫生, 相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩, 迎接寶寶的來臨。

臨產徵兆出現後, 要注意休息, 堅持正常進食, 以充足的精力和體力應對分娩。

多做運動

適當運動不但有利於控制孕期體重, 還有助於順產, 它可以縮短產程, 降低難產幾率。 常運動的准媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上, 體能 好的孕婦耐受力高, 對產痛的承受也就比較好, 所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。

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所以, 准媽媽可以保持平時的運動習慣, 只要注意不要選擇 激烈的項目就可以了。

定時做產前檢查

定期做產前檢查便於醫生早期發現問題, 及早糾正和治療。

如果胎位在30孕周仍然不正常, 如臀位或橫位元等, 需要在醫生指導下採取胸膝臥位法進行矯正。 每次15-20分鐘, 早晚各1次, 一周後進行胎位複查。 胎位矯正過來後還需堅持監測, 以防再發生胎位不正。

孕期合理營養, 控制體重

懷孕期間准媽媽都很重視飲食營養, 如果不注意控制體重, 營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大, 分娩時無法順利通過產道, 只能依靠手術了。

整個孕期體重增加應該控制在12.5千克左右。 一旦妊娠過期最好選擇手術分娩,

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以免胎兒頭骨太硬, 可塑性變小, 分娩時難以通過產道而造成難產。

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