准媽媽們應該知道的胎教三大法

撫摸法——

懷孕2個月之後， 能做一些撫摸的練習。

孕婦在腹部鬆弛的時候， 可以用手上下左右， 來回輕撫。 撫摸時的動作要輕， 時間不能太長。

拍打法——

懷孕4個月之後， 在輕撫的基礎上能做一些輕輕拍打的動作。 孕婦這時要平臥， 把腹部放鬆， 先用手在腹部上下左右來回輕撫， 用幾根手指慢慢輕輕按下去再抬起來， 之後重複做一些按壓和拍打的動作， 讓寶寶有觸覺的刺激。 開始， 胎兒沒什麼反應， 孕婦不要灰心， 一定要堅持。 通常要幾個星期， 寶寶才會有點反應， 比如身體的蠕動、手腳的轉動等。

拍打時每次5分鐘，

待胎兒做出反應後， 上升到每次5-10分鐘。 在按壓拍打胎兒的時侯， 動作要輕， 准媽媽還要注意胎兒的反應， 如果感覺到胎兒掙扎， 則說明他不喜歡， 要立即停止。

散步法——

懷孕6、7個月以後， 當孕婦能在腹部觸摸到胎兒的軀幹時， 就能做推動散步的練習了。 孕婦可以躺在床上放鬆， 來回撫摸、拍打腹部， 也可用手輕輕地推動胎兒， 讓胎兒在宮內“散散步、做做操”

此種練習應在醫生的指導下進行， 以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮， 甚至引發早產。 每次5-10分鐘， 動作要輕柔自然， 用力均勻適當， 切忌粗暴。 如果胎兒用力來回扭動身體， 孕婦應立即停止推動， 可用手輕輕撫摸腹部， 胎兒就會慢慢地平靜下來。

在做撫摸胎教時，

通常在孕早期還有臨近預產期的時候不宜撫摸胎教;有不規則子宮收縮、腹痛、先兆流產或先兆早產的孕婦， 不宜進行撫摸胎教， 以免發生意外;曾有過流產、早產、產前出血等不良產史的孕婦， 也不宜進行撫摸胎教， 可用其他胎教方法替代。

醫生提醒：這種方式的胎教應有規律， 一天2次， 堅持下去， 只有這樣胎兒才可以做出配合媽媽的反應;進行撫摸胎教時， 要保持室內空氣新鮮， 環境舒適和溫度的適宜。