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准媽媽們應該知道的胎教三大法

撫摸法——

懷孕2個月之後, 能做一些撫摸的練習。

孕婦在腹部鬆弛的時候, 可以用手上下左右, 來回輕撫。 撫摸時的動作要輕, 時間不能太長。

拍打法——

懷孕4個月之後, 在輕撫的基礎上能做一些輕輕拍打的動作。 孕婦這時要平臥, 把腹部放鬆, 先用手在腹部上下左右來回輕撫, 用幾根手指慢慢輕輕按下去再抬起來, 之後重複做一些按壓和拍打的動作, 讓寶寶有觸覺的刺激。 開始, 胎兒沒什麼反應, 孕婦不要灰心, 一定要堅持。 通常要幾個星期, 寶寶才會有點反應, 比如身體的蠕動、手腳的轉動等。

拍打時每次5分鐘,

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待胎兒做出反應後, 上升到每次5-10分鐘。 在按壓拍打胎兒的時侯, 動作要輕, 准媽媽還要注意胎兒的反應, 如果感覺到胎兒掙扎, 則說明他不喜歡, 要立即停止。

散步法——

懷孕6、7個月以後, 當孕婦能在腹部觸摸到胎兒的軀幹時, 就能做推動散步的練習了。 孕婦可以躺在床上放鬆, 來回撫摸、拍打腹部, 也可用手輕輕地推動胎兒, 讓胎兒在宮內“散散步、做做操”

此種練習應在醫生的指導下進行, 以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮, 甚至引發早產。 每次5-10分鐘, 動作要輕柔自然, 用力均勻適當, 切忌粗暴。 如果胎兒用力來回扭動身體, 孕婦應立即停止推動, 可用手輕輕撫摸腹部, 胎兒就會慢慢地平靜下來。

在做撫摸胎教時,

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通常在孕早期還有臨近預產期的時候不宜撫摸胎教;有不規則子宮收縮、腹痛、先兆流產或先兆早產的孕婦, 不宜進行撫摸胎教, 以免發生意外;曾有過流產、早產、產前出血等不良產史的孕婦, 也不宜進行撫摸胎教, 可用其他胎教方法替代。

醫生提醒:這種方式的胎教應有規律, 一天2次, 堅持下去, 只有這樣胎兒才可以做出配合媽媽的反應;進行撫摸胎教時, 要保持室內空氣新鮮, 環境舒適和溫度的適宜。

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