懷孕反應懷孕期間嘔吐的真實原因尚不清楚， 但從統計上發現那些心情不開朗， 愛生悶氣和體質較差的婦女， 都表現出較嚴重的懷孕期反應。 所以， 應從以下幾個方面多加注意：
1、加強孕前身體素質的鍛煉， 特別要培養不挑食的習慣。 因為體質差的人， 環境稍微一變， 就會因為不適應而生病。
懷孕反應的具體表現
2、保持心情舒暢， 要明確這些反應不是病。 可採取轉移注意力的辦法， 如同丈夫一起去看電影， 去朋友家做客， 逛公園、觀花賞景， 以減輕懷孕期反應。 同時， 堅持進食， 牢記吃飯是為了孩子的健康發育。
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3、在飲食上注意搭配， 如少吃油膩腥氣的食品， 以清淡合口味為主， 每日少食多餐。
許多初孕者早上剛起床就感覺噁心或嘔吐， 這常常是因為空腹的原因。 晚上睡覺前可在床頭放些愛吃的食物， 早上一醒來就放入口中， 這就會使噁心得到緩解。
有早孕反應時， 愛吃帶酸味的食品， 可食用一些梅幹、桔乾等增進食欲；冷卻的食品容易接受， 反應也小， 可食用一些涼拌菜， 也可將熱菜涼一下再端到孕婦面前。 要不斷改進飯菜的花樣， 以增進食欲。
要多注意食用含維生素B1和維生素多的食品， 以防止便秘， 因為出現便秘後會加重初孕反應。 不斷嘔吐會造成體內的水分不足， 要注意進行補充， 可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。
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4、消除對懷孕的心理負擔， 如對胎兒性別想得太多；擔心懷孕、哺乳會使自己的體形發生變化；對分娩過分害怕等等， 這些都需要丈夫、親屬、醫生給予耐心的解釋。 特別是丈夫， 更應該體貼關心妻子， 勸她進食， 多陪她出去散散心， 對妻子因懷孕反應造成的煩惱多採取諒解、忍讓的態度， 這都是幫助妻子儘快度過反應期的有效方法。
