雖然這並不能幫助消除你的噁心嘔吐感， 但我們還是希望你能知道：你並不是唯一經歷這種痛苦的未來媽媽， 大約有3/4的孕婦會覺得懷孕的最初幾周， 就像一次漫長而痛苦的過山車之旅。
准媽媽們懷孕時噁心嘔吐怎麼辦
大約一半遭受噁心嘔吐感折磨的孕婦會在第14周左右感到症狀完全得到緩解， 而另一半中的大部分人則還需要一個月左右的時間才能擺脫噁心嘔吐的折磨， 不過， 這種噁心嘔吐的感覺可能以後還會再度襲來， 並伴隨你的整個孕期。
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如果你懷孕後噁心嘔吐的症狀比較和緩， 那麼採取一些比較簡單的措施可能就已經足夠了。 如果症狀比較嚴重， 你可以請醫生推薦一些安全有效的止吐藥。 以下建議雖然沒有全部經過充分驗證， 但是產科醫生和助產士通常都會推薦這些方法， 而且很多孕婦也證明說它們的確是行之有效的方法。
1、在床邊常備諸如餅乾之類的簡單零食， 這樣你在半夜裡因為嘔吐感醒來的時候， 吃點餅乾可以會讓你感覺舒服一點， 再重新入睡。 而當你早晨醒來時， 你可以先吃幾塊餅乾， 休息20～30分鐘後再起床。
2、晚餐避免吃脂肪含量高的食物， 因為這類食物需要更長的時間才能消化。 同樣， 也要儘量避免油膩、辣、酸和油炸食品，
