准媽媽們早孕噁心不能一味拒食

雖然早孕噁心是正常反應， 但當身處其中的時候， 難受是自然的， 而且並非是忍一忍就能熬過去。 於是， 很多准媽媽都想方設法， 讓自己好過一點。 最常見的辦法之一就是“逃避”：聞不得哪些氣味， 就不要去聞；吃不得哪些食物， 就不要去吃。

早孕噁心不能一味拒食

有一些准媽媽在噁心、反胃、嘔吐之後就會對食物產生恐懼， 極容易就出現拒食現象， 認為“少吃一點， 就少吐一點”。 沒想到卻造成“越是不吃就越吐， 越是吐就越不吃”的惡性循環。 這還會造成另一嚴重後果：准媽媽精神不振、體重下降甚至營養不良；長期嘔吐、挨餓，

那怎麼辦呢？婦產科專家支招：挑一些相對感興趣的食物， 少量、多次進食。

專家提醒， 早孕噁心也可能是胃酸減少以及胃排空時間延長等因素所致。 此外， 也有可能與精神和心理變化而引起自主神經失調有關。 建議准媽媽們放寬心， 因為情緒與身體機能反應息息相關。 但若大量嘔吐而不能進食和飲水時（如一天內嘔吐超過6次）， 應前往醫院進行治療， 不能耽誤。