准媽媽們需正確認識的孕期生理訊息

為了孕育腹中胎兒， 准媽咪會出現許多不同于以往的生理變化， 這都屬於正常現象；不過， 懷孕期間的生理症狀也可能會是疾病徵兆， 准媽咪不可不慎。 為了讓准媽咪更瞭解身體所發出的生理訊息， 到底代表的是安全或危險， 本文將介紹孕期10大生理訊息， 提供准媽咪做為自我判斷的參考。

正確認識孕期5大生理訊息

噁心嘔吐

噁心、嘔吐是相當常見的懷孕症狀， 大約5～6周就會開始出現， 主要原因是胎盤絨毛激素的大量增加， 再加上個人特有體質所導致；此外， 有些准媽咪也可能因為孕期適應不良，

心理壓力過大而引發噁心、嘔吐的情形。

准媽咪如果出現嚴重的嘔吐情形， 甚至喝飲料也會吐， 有可能是“妊娠劇吐症”， 應該立刻就醫。 三軍總醫院婦產部主治醫師黃貴帥表示， 懷孕末期若仍然噁心、嘔吐得很厲害， 還伴隨頭痛、血壓升高的情形， 也有可能是妊娠高血壓的徵兆， 須特別注意。

頻尿

懷孕12周以前， 子宮仍位在骨盆腔內， 此時子宮會隨著周數增加而慢慢變大， 向前壓迫膀胱， 造成頻尿的情形。 懷孕中期以後， 因為子宮已經離開骨盆腔到達腹腔， 頻尿問題自然就會改善。 到了懷孕後期(大約37周)， 由於胎頭慢慢下降， 子宮又重回骨盆腔而壓迫到膀胱， 此時頻尿也會再度出現。

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大多數准媽咪都會出現頻尿， 只是嚴重程度不一，

需要注意的是， 如果同時還合併解尿灼熱、解尿疼痛、尿急得無法忍受、發燒等現象， 可能是膀胱受到感染引起發炎， 此時須儘快就醫進行藥物治療， 才不會延伸到腎臟， 造成更嚴重的急性腎臟發炎問題或敗血症。

抽筋

胎兒在成長過程中需要吸收大量的鈣， 若是准媽咪的鈣質攝取量不足， 就可能發生鈣離子不平衡的情形， 造成抽筋， 所以， 懷孕期間應注重鈣質的補充， 尤其在20周以後， 要多攝取含鈣量較高的食物， 像是起司、小魚幹、海帶、芝麻……等。 此外， 身體某些部位受到壓迫也會引起抽筋， 准媽咪應該注意姿勢要正確。

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抽筋是孕期常見的症狀之一， 臺北市立萬芳醫院婦產科主治醫師蘇鴻文表示， 抽筋特別在中、後期最容易出現，

但是若准媽咪發生全身性的大抽筋， 甚至昏迷， 則可能需要懷疑是否為重度妊娠毒血症。

眩暈

由於在懷孕期間， 特別是在中期以後(約20周以後)， 准媽咪的血壓會較正常人來得低， 因此容易會造成眩暈的產生。 此外， 荷爾蒙的改變會使准媽咪全身的血管出現收縮或擴張的變化， 且因為母體必須供給血液給腹中胎兒， 大部分的血液會集中在下半身， 所以， 准媽咪如果久站， 就會覺得腦部的血液不夠， 產生眩暈的感覺。

正確認識孕期5大生理訊息

黃貴帥醫師提醒准媽咪們， 懷孕期間如果需要變換姿勢或位置時， 應儘量放慢速度；且最好不要長時間站立， 建議每隔30分鐘就坐下休息。

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懷孕期間由於體液代謝及荷爾蒙分泌的改變，

確實會加重某些耳科疾病的症狀， 因此， 如果准媽咪發生眩暈的機率相當頻繁， 或是短暫休息後大多無法獲得改善， 建議最好還是到耳鼻喉科檢查為宜。

腹痛

准媽咪在孕期的各個階段， 都可能出現腹部疼痛、腹脹、腹部緊繃的不適感， 這是很正常的生理現象。

懷孕早期， 由於子宮漸漸增大， 腹部周圍的韌帶會受到拉扯， 使腹部產生抽痛感， 尤其是兩側腹股溝部分。 到了懷孕中期， 子宮已經離開骨盆腔， 腹痛的情形也會改善許多。 准媽咪懷孕滿七個月之後， 因為逐漸接近臨盆， 子宮收縮的情形愈來愈常見， 此時腹痛又會變得比較頻繁， 也就是所謂的“假性陣痛”。

許多准媽咪會擔心無法辨別假性陣痛及產兆，

一般來說， 產兆的疼痛感比較有規則， 還會伴隨下背部疼痛、腰酸等症狀。

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准媽咪出現腹痛的情形時， 最好能臥床休息、放鬆心情， 不舒服的現象就可漸漸改善。 蘇鴻文醫師指出， 如果准媽咪腹痛的情形一直持續， 且疼痛感愈來愈嚴重， 就需要提高警覺， 懷疑是否為其它原因所造成， 必要時應該主動就醫檢查。

另外， 就整個懷孕過程來看， 在中期較不容易有腹痛問題， 但是相對地， 准媽咪在此時一旦發生腹痛， 很可能就是出現異常， 像是子宮異常收縮、胎盤早期剝離……等， 應該立刻就醫診治。