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准媽媽們預防孕期過敏 要知多少這些

美國學者研究發現, 約有50%的孕婦在孕期會出現過敏現象, 過敏的原因有很多種, 包括食物、胎兒分泌物、排泄物、服用過多的補品、激素變化等, 孕期過敏很顯然會給孕婦的生活帶來諸多不便影響, 嚴重的話還會妨礙到胎寶寶的健康發育。


准媽媽學12招預防孕期過敏

警惕潛伏家中的過敏原

頭髮:在外工作了一天, 頭髮上沾滿了各種過敏原, 回家後最好用溫熱水清洗一下頭髮。 春季特別是有風的情況下出門時, 最好戴個帽子。

濕衣服:換下的衣物應儘快洗淨晾乾, 長時間放置容易發黴、變味, 洗衣服時最好使用液體洗滌劑,

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粉末狀的東西會加重過敏症狀。

枕頭:溫暖濕潤的人體環境總會給塵蟎創造舒適的生長條件, 枕頭至少每年更換一次, 並定時清洗枕套。

浴室腳毯:洗完澡後在上面走來走去, 濕漉漉的地毯會促使塵蟎和黴菌繁殖, 浴後要把毯子掛在戶外吹幹。

冰箱門封:濕氣、食品殘渣聚集在此, 使各種細菌大量繁殖。

書架:潮濕的環境下, 書籍也會滋生黴菌, 成為過敏原, 所以書架不能離床太近。

廚房:做飯時飄出的蒸汽, 會附著在你輕易打掃不到的地方, 黴菌會抓住機會繁殖。

魚缸:黴菌容易在魚缸內側水面附近潮濕地方滋生, 投擲的魚食粘在缸壁上, 又給黴菌提供了營養。

花盆:植物根部濕潤的土壤適合黴菌生長,

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可在花盆裡擺放一些鵝卵石, 以阻止黴菌傳播, 或者把植物移到室外。

養寵物的朋友:如果朋友家有小狗小貓, 他的造訪也容易把寵物身上的皮屑、毛髮帶到家中。 客人走後, 可用吸塵器好好清掃沙發、地毯等地方。

孕媽咪謹防過敏反應12招

1、以往吃某些食物發生過過敏現象, 在懷孕期間應禁止食用。

2、不要吃過去從未吃過的食物, 或黴變食物。


准媽媽學12招預防孕期過敏

3、在食用某些食物後如發生全身發癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘, 或腹痛、腹瀉等現象, 應考慮到食物過敏, 立即停止食用。

4、不吃易過敏的食物, 即使懷孕之前不會過敏的食物, 在懷孕期間也可能會發生過敏, 如生吃海產魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。

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5、食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透, 如動物肉、肝、腎及蛋類、奶類、魚類等。

6、要遠離過敏原。 避免接觸有可能導致過敏的過敏原, 停止吃蝦等海產品和辛辣食物。

7、使用溫和、無刺激、經過過敏性皮膚測試的護膚品。

8、平時多用溫水清洗皮膚, 在春季花粉飛揚的地區要儘量減少外出, 避免引起花粉皮炎, 可於早晚使用潤膚霜, 保持皮膚的滋潤, 防止皮膚乾燥、脫屑。

9、多食新鮮的水果、蔬菜, 飲食要均衡, 最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜, 以及富含維生素B的食物。

10、隨身衣物要沖洗乾淨, 殘餘在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

11、保證每天8小時的充分睡眠。

12、孕期堅持運動, 以增進血液迴圈, 增強皮膚抵抗力, 利於皮膚恢復正常。

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編後話:防止孕期過敏的最好方法, 首先是找出可能導致孕婦過敏的過敏源, 其次就是從生活細節上有針對性地預防過敏的發生, 注意飲食, 保證充足睡眠, 多運動。

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