特殊的時期需要特殊的關照， 准媽媽雖然可以根據自己的身體狀況做一些家務， 但孕婦勞動時應注意以下要點：
PARTⅠ：家務料理篇
以緩慢為原則
隨著妊娠周數的增加， 准媽媽的肚子越來越大， 本身的負荷就很重， 身體不那麼靈活了， 所以孕婦做家務時， 要以“緩慢”為原則， 並以不直接壓迫到肚子的姿勢作為最基本的原則。 准媽媽最好能將時間妥善安排， 千萬不要想將全部家事一口氣做完， 而是要分段進行。
不要長時間站立
准媽媽在做家事時最好不要長時間站立， 因為她不能像正常婦女那樣長久地工作。
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所以， 建議准媽媽在做了15-20分鐘家務後， 能休息10分鐘左右。
降低清潔標準
如果有些准媽媽平時對家務要求嚴格的話， 懷孕時就可以稍微降低標準了。 當然， 最重要的是， 家中的其他成員能適當地分擔家務勞動， 讓准媽媽無後顧之憂。
以舒適為主
有些准媽媽由於體重增加太快而造成體態臃腫， 所以孕婦必須控制體重。 做家務時， 要以不影響孕婦身體的舒適為主， 如果突然出現腹部陣痛， 這表示子宮收縮， 也就是活動量已超過孕婦身體可以承受的程度， 此時要趕緊停止手裡的活計， 並躺下休息， 如果還不能緩解不適， 就要到趕緊就醫了。
家務重新分配
許多孕婦在孕初期的反應十分嚴重， 根本無法做家務事， 而有些下體流血或破水的孕婦更要多多休息，
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哪些孕婦不適合做家務？
1、體態臃腫、靈活度不夠者。
2、醫師告知有早產、需要臥床休息者。
3、正在有活動性出血或出現破水者。
4、即使只做簡單家務， 但也會誘發子宮收縮者。
5、做家務時出現呼吸急促(每分鐘超過30次)、心跳加快(每分鐘超過100次)者， 表明這項活動對孕婦的心肺造成過度負荷， 因而產生生理上的不適。
PARTⅡ：孕期家務活行動指南
如何俯身彎腰：
六個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大， 並引起孕婦背部疼痛。
因此， 要盡可能地避免須俯身彎腰的動作， 以免給脊椎造成過大的重負。 如果孕婦需要從地面撿拾起什麼東西，
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如何起身站立：
6個月以後起身就得緩慢有序地去做動作， 以免腹腔肌肉過分緊張。 仰躺著的孕婦起身前要先側身， 肩部前傾， 屈膝， 然後用肘關節支撐起身體， 盤腿， 以便腿部從床邊移開並坐起來。
如何保持站立：
如果沒有條件坐， 那就選擇一種讓身體最舒適的姿勢站立。 比如， 收縮臀部， 就會體會到腹腔肌肉支撐脊椎感覺。 需要長時間站立的孕婦， 為促進血液迴圈可以嘗試把重心從腳趾移到腳跟， 從一條腿移到另一條腿。
如何保持坐姿：
孕婦正確的坐姿是要把後背緊靠在椅子背上， 必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。
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如何徒步行走：
徒步行走對孕婦很有益， 它可以增強腿部肌肉的緊張度， 預防靜脈曲張， 並增強腹腔肌肉。 但一旦感覺疲勞， 馬上要停下來， 找身邊最近的凳子坐下歇息5―10分鐘。 在走路的姿勢上身體要注意保持正直， 雙肩放鬆。 散步前要選擇舒適的鞋， 以低跟、掌面寬鬆為好。
