孕婦做什麼運動好呢？到底什麼運動對孕婦好呢？有很多孕婦都知道孕婦應該運動， 就是不知道哪些運動適合孕婦？下面請產科專家介紹最適合孕婦做的運動， 最適合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。 對於孕婦來說， 這兩種運動的強度很合適。 值得注意的是， 不同孕期的
孕婦做什麼運動好呢？到底什麼運動對孕婦好呢？有很多孕婦都知道孕婦應該運動， 就是不知道哪些運動適合孕婦？下面請產科專家介紹最適合孕婦做的運動， “最適合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。 對於孕婦來說， 這兩種運動的強度很合適。
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值得注意的是， 不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。 孕早期的運動幅度要小， 以免運動量太大， 造成流產；孕中期身體狀態相對比較穩定， 可適當加大運動幅度， 增加運動時間；孕後期體重增加， 運動量也應該適當變少。 專家特別強調：孕婦每運動30分鐘就應該休息一下， 以免造成疲勞。
很多孕婦認為家務勞動， 比如拖地、掃地等也能起到運動的作用， 就用它來替代散步， 這種做法專家認為不可取：“拖地、掃地等家務勞動， 有很多彎腰的動作， 對於孕後期的孕婦來說不合適， 而且家務勞動屬於疲勞運動。 孕婦可以做家務， 但是要以輕鬆、不勞累、無負擔為基準。 ”
小編總結：准媽媽想要鍛煉身體的話就做點適合自己的運動，
