准媽媽健康“貪涼”三件寶

夏季， 由於孕育著胎兒， 新陳代謝旺盛， 消耗能量明顯增多， 准媽媽們變得格外貪涼， 空調、電扇、電冰箱成為大多准媽媽度夏的“三件寶”， 殊不知， 准媽媽們在享受清涼的同時， 還要提防它們可能帶來的不良情況。

室內空氣一旦被污染， 加之長時間的封閉， 易誘發一種呼吸道疾病——空調機肺炎， 出現發熱、咳嗽、胸悶、氣急等症狀。 因此有空調的房間要保持清潔和充足光線；間隔一定時間要關機開窗， 通風換氣；既舒適又不影響健康的室溫最好是26攝氏度至27攝氏度， 室內外溫差以不超過5攝氏度為宜， 同時准媽媽夏季要捨得流汗，

電扇病的主要症狀為頭痛、頭暈、疲勞、失眠等。 由於電扇以一定的轉速轉動， 空氣的流動和振動也以一定的頻率進行， 吹得過久， 便會使人感到疲勞， 甚至引起失眠、頭痛。 因此使用電扇時不宜正對著准媽媽吹， 時間也應適當控制， 風速不宜過快。 晚上更不能整夜吹著電扇入睡。

冰箱不是無菌箱， 某些嗜冷菌、黴菌耐低溫， 個別冰箱甚至有痢疾桿菌， 可引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎。 冰箱內存放新鮮食物， 冷凍的存放時間要小於一周， 保鮮存放小於24小時， 生、熟食品塑膠袋封裝後分倉存放， 准媽媽進食前切記重新燒熟煮透。 夏天最好每週都能做到用0.5%漂白粉清洗消毒冰箱一次。