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准媽媽儘量避免跟隨團隊觀光旅行

春天到了, 准媽咪也不願意錯過踏春的浪漫感受。 但畢竟你是快當媽咪的特殊保護物件, 你必須注意以下幾個方面:

1、有人陪同:懷孕的你最好不要一個人獨自出行, 而要有丈夫或朋友陪同。 這樣做的目的是以防不測。 雖然孕中期這種狀況會較平穩, 但不能排除意外事件的發生。 身邊有人陪同, 孕婦會有安全感, 發生意外也可以提供幫助。

2、選擇安全的交通工具:孕婦不宜乘坐顛簸較大、時間較長的長途公共汽車, 如果可能, 儘量坐火車或飛機。 儘管孕吐階段已經過去, 但暈車會引起嘔吐, 孕婦應攜帶幾個塑膠袋防吐。

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如果你是乘坐私家車做長途旅行, 最好一兩個小時停車一次, 下車步行幾分鐘, 活動活動四肢, 這樣有助於孕婦的血液迴圈。

3、時間寬鬆:出門在外, 人們都希望儘快辦完事。 但孕婦安排時間要寬鬆一些, 保證充分的休息和睡眠。 如果是旅行, 要避免做長距離的旅行, 因為長時間坐在車上搖晃對孕婦影響極大。 最好採用能自我控制行程的旅遊方法, 儘量避免跟隨團隊觀光旅行。

4、在旅行前要做好旅行計畫, 不要讓自己和胎兒太勞累。 要避免去人多雜亂、道路不平的地方。

5、按期做檢查:如果出門時正趕上做孕期檢查, 孕婦應及時在當地醫院檢查, 而不應等回來以後再補, 這樣做便於掌握健康情況。 回到住地以後,

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也要到指定醫院再查一次。

6、其他:注意儘量少帶行李, 不要穿高跟鞋, 衣服寬鬆, 吃飯時要考慮到自己的營養需求。 出現異常時一定要請人幫助。

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