准媽媽冬天防病——健康安寧無隱憂

冬季氣溫低， 溫差變化大， 呼吸道抵抗力降低， 容易患病毒性傳染病， 孕早期如感染風疹、巨細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒， 會對胎寶寶的發育產生影響， 甚至導致畸形。 因此准媽媽應儘量少去超巿、商店、電影院等人多的公共場所， 避免傳染上流感等疾病。 如果患病， 應該在醫生指導下合理用藥， 不可擅自用藥， 以免對胎寶寶造成危害。

准媽媽進行鍛煉不僅可以增強體質， 減少疾病的發生， 也能為順利分娩積蓄力量， 而且在沉悶的冬天進行一些簡單愉快的運動還可以讓心情明媚起來。 需要注意的是， 孕期進行身體鍛煉， 要循序漸進， 強度適中， 避免劇烈活動， 不要勞累。 散步和孕婦體操都是不錯的選擇。

准媽媽對鈣質的需求量比一般人要多。 鈣在體內吸收與利用離不開維生素D， 而維生素D需要在陽光中紫外線的參與下才能在體內進行合成。