秋冬季節， 為了禦寒保暖， 很多人都選擇大魚大肉進補來儲存能量。 但是對於孕婦來說， 一人吃， 兩人補， 吃對了， 才不會過於燥熱， 否則很容易導致流產。 准媽媽在選擇補品的時候， 應根據自身的體質， 切勿盲目進補。
冬季由於天氣變得寒冷， 人們總喜歡選用一些熱性食物和補品， 如羊肉、狗肉、老母雞、桂圓、人參等來滋補， 民間認為， 這類食物有強身健體， 溫中禦寒的作用。 在一些地區還有“一九一隻雞”的說法。 一些家庭為了給准媽媽進補， 甚至三天兩頭燉上老母雞湯， 事實上這些食物並不適合給她們大量進補。
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中醫認為“產前宜涼， 產後宜溫”， 因為大部分女性在懷孕後陰血偏虛， 內熱較重， 如過多食用性溫、大熱的食物， 容易出現“火上加火”的情況， 嚴重者可出現見紅腹痛等先兆流產和早產的症狀。 門診中就曾碰到早孕期為滋補保胎， 每天吃大量桂圓， 結果反而導致流產的例子。 准媽媽在選擇補品的時候， 應根據自身的體質， 切勿盲目進補。
陰虛體質宜多食滋陰清熱的食物。 如果准媽媽常常出現口鼻乾燥、面色赤紅、手足心熱、小便黃赤、大便乾燥等情況， 基本屬於陰虛熱性體質， 應多選用滋陰清熱的食物， 如海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。
陽虛寒性體質多食溫性食物。 如果准媽媽發生肢體寒冷畏寒、小便清長、大便溏薄、面色發白等情況，
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不建議准媽媽食用被視為滋補上品的人參， 因為人參中含有作用於中樞神經及心臟、血管的“人參皂甙”及降低血糖的“人參寧”等多種化學成分， 能夠使人體產生廣泛的興奮作用， 其中對中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不寧等不適症狀， 反而影響休息品質。
此外， 人參還具有升壓作用和抗利尿作用， 容易導致准媽媽血壓升高和加重浮腫。 蜂王漿、凍乾粉一類滋補品， 也不宜服用， 因為王漿內含有大量雌性激素， 可能會引起胎兒的性☆禁☆早☆禁☆熟。
提醒各位准媽媽，
