准媽媽出現以下症狀，可不要掉以輕心哦！有可能被貧血盯上了

但是， 如果准媽媽們出現以下症狀， 可不要掉以輕心哦， 有可能你被貧血盯上了。

怎麼分辨自己是否貧血？

1、頻繁地出現頭暈、臉色發白、全身無力的症狀。

2、經常感覺乏力， 輕微活動就心慌氣喘， 突然一站起來就頭暈。

3、面色以及嘴唇等毛細血管豐富的部位比較蒼白， 指甲變薄容易折斷。

綜合因素考慮有可能就是貧血。 有的人貧血時對疾病的抵抗力下降， 更容易生病感冒。 當然， 最終我們還是需要去醫院做血常規檢查，

到底該如何防治孕期貧血呢？

1.多吃鐵含量豐富的食物。 改善飲食， 讓體內鐵的供求關係維持平衡。 多吃鴨血、豬血、雞肝、豬肝、蛋黃、菠菜、紅棗、豆類等富鐵食物， 不僅能防治缺鐵性貧血， 還可以加強孕期營養。

2.多吃有助於鐵吸收的食物。 維生素C含量比較豐富的瓜果蔬菜， 可以經常吃， 能夠促進鐵質的吸收和利用。

3.補充鐵劑。 如果食補還是無法改善貧血的情況， 就需要按醫囑口服一定的補鐵劑。 鐵劑主要成分是鐵元素， 其特徵是易於吸收的活性鐵， 主要是動物性的鐵分， 而植物性鐵分不易吸收， 是非活性鐵。

4.如果是巨幼紅細胞性貧血， 每天要補充適量葉酸，

5.按時去做產前體檢。 要查血常規， 尤其是在妊娠中後期應該重複檢查， 及早發現貧血， 及時治療。