都說不打無準備的仗， 眼看著分娩在即， 塞得滿滿的待產包、溫馨的寶寶房、各類產後用品都已經準備得井井有條， 可是， 除了這些“硬體”之外， 准媽媽也別忘了做好一些“軟體”準備哦！
准媽媽分娩前的軟體準備
准媽媽分娩前的軟體準備
軟體一：入院演練
相信在臨近預產期的時候， 准媽媽都已經整理好了待產包， 一些相關的證件也都擺放在了手邊。 但是以下事項你是否也該考慮一下：
1、臨產時， 應該什麼時候給醫生打電話？
2、醫生和護士下班後如何能找到他們？
3、是先給醫生打電話還是直接去醫院？
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4、家離醫院大致有多遠？
5、該乘什麼交通工具去醫院？
6、在上下班時間交通擁擠時， 從家大約需多長時間到達醫院？
7、是否預先演練過去醫院的路程和時間？
8、尋找一條備用的路， 以便當第一條路堵塞時能有另外一條路供選擇， 儘快到達醫院。
軟體二：瞭解分娩過程
生孩子究竟要經歷一個怎樣的過程？臨近分娩， 准媽媽對此既期待又擔憂。 分娩通常分為三個連續的過程， 還是先讓我們來大致上做一下瞭解吧。
第一產程：從有規律的子宮收縮起， 至宮頸口完全擴張達10cm， 能使胎頭娩出為止。 這一過程對於初產婦來說需要4—24小時。
第二產程：從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為止。 初產婦需半個小時到兩個小時的時間。
第三產程：從胎兒娩出後到胎盤娩出為止。
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軟體三：做好對疼痛的思想準備
分娩是自然的生理現象， 分娩痛是生理性疼痛， 一般人都可以忍受。 但很多媽媽對生孩子的疼痛懷有深深的恐懼心理， 有些媽媽甚至因此想要選擇剖腹產。 其實， 只要對分娩疼痛多作瞭解， 明白為什麼會疼？疼痛的程度如何？哪些原因會令疼痛加劇？又有哪些方法能減輕疼痛？……這麼一來， 怕疼的難題也就迎刃而解了。
原因一：孤獨感作祟。
解決方法：在分娩過程中准媽媽會非常希望有人陪伴在身邊， 從精神上給予支援， 這樣會減輕疼痛感。 現在， 越來越多的醫院允許孩子他爸進產房陪產了， 你可以選擇這樣的醫院分娩。
原因二：過於疲勞。
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解決方法：在疼痛的間隙准媽媽應該抓緊時間休息， 或者吃一點流質食物， 補充體力， 藉以應付下一次宮縮時的疼痛。
原因三：心情緊張或急噪。
解決方法：准媽媽在宮縮間歇期間要注意精神放鬆， 在宮縮時注意吸氣（深呼吸）。 最好在懷孕的時候參加准媽媽培訓班， 學習並掌握分娩呼吸訓練法。
原因四：怕痛。
解決方法：准媽媽在疼痛來臨時應儘量使注意力分散， 不要總是想著宮縮會如何疼痛， 要多想想即將出生的小寶寶。
原因五：對分娩的無知。
解決方法：准媽媽在分娩前應多閱讀一些這方面的書籍， 多向別人瞭解一下這方面的經驗， 參加分娩學習班等。
