准媽媽分娩時怎樣協助助產醫生?

不少婦女熱切盼望生育， 但對分娩卻懷有恐懼心理， 一旦臨產如同大難臨頭而驚慌失措。 其實， 精神過於緊張反而影響子宮收縮使產程延長， 多受折磨。 那該怎麼辦呢?

為減輕分娩過程中的酸脹不適， 加速妊娠的結束， 應配合助產醫生做自我助產動作：

(1)深呼吸。 臨產後， 每逢子宮收縮就做深呼吸運動， 直至一陣官縮過後再恢復正常呼吸。 深呼吸運動可以增加氧氣的吸入， 從而減除子宮肌肉的疲勞， 並且轉移注意力， 保持鎮靜， 使子宮收縮既有力又協調。

(2)按摩下腹部和壓迫腰部。 當子宮收縮時， 兩手輕輕按摩下腹部或雙拳緊緊壓迫腰部，

(3)屏氣。 在子宮頸口開全， 子宮收縮引起排便感時， 雙手抓住產床邊上的帶子或把手， 像解大便那樣往下屏氣。 屏氣時間越長越好， 等陣縮過後， 立即爭取時間休息以保存精力。 配合子宮收縮做這種屏氣動作， 可增強腹壁肌肉的收縮力和增加腹內壓力， 從而加速胎兒的娩出。 不過， 當胎頭即將外露時， 應聽從接生人員勸告， 不再用力下屏而改為短促呼吸。 不要扭動臀部以免造成會陰嚴重裂傷。