准媽媽初次懷孕應注意哪些事項

對於初次懷孕的女性來說， 懷孕是一個新奇的事情， 因此很多懷孕知識都不懂。 下面， 就請專家為我們解讀初次懷孕注意事項， 保證肚裡的寶寶健康成長。

1、產前檢查

當你已經證實懷孕， 為了確保母子的健康， 必須定期接受產前檢查：在懷孕的第28周以前， 每4周進行1次檢查；在懷孕的第29-36周， 每2周進行1次檢查；在懷孕的第37周以後， 每1周進行1次檢查。

2、孕婦的飲食禁忌

懷孕後， 從飲食上要有所禁忌：禁止抽煙及喝酒；儘量避免咖啡及濃茶；避免脂肪及熱量過高的食物， 如油炸食物及甜點等；避免刺激性的食物，

如咖哩， 辣椒等；避免含鈉鹽太高的食物及調味品， 如太鹹的食物、味精、鹵制食品、罐頭食品、速食品等。

3、充分的休息與睡眠

在懷孕期間， 孕婦會特別容易覺得疲勞， 每天睡眠要足8個小時， 白天最好午睡一會兒。 另外， 不要長時間站立或步行。

4、體重的控制

懷孕期間， 孕婦體重會慢慢增加， 初期約增加1-2公斤， 中期後每週增加0.5公斤， 整個孕期最理想是增加10-14公斤。 因為每個人的體質不同， 如你發覺自己過重或過輕， 可諮詢婦產科醫生。

5、性☆禁☆生☆禁☆活

在懷孕的前3個月， 生產前3個月及曾有流產或早產傾向的孕婦， 最好避免性☆禁☆生☆禁☆活。 但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦， 是不需禁止性☆禁☆生☆禁☆活的。

6、日常生活

洗澡時， 應避免刻意沖洗陰☆禁☆道， 儘量使用淋浴， 尤其在懷孕最後的2個月；避免攀高，

舉起重東西， 壓迫腹部；由於懷孕期間， 口腔及牙齒很容易受到侵害， 所以要注意口腔衛生清潔， 早晚及飯後應刷牙漱口；保持心情愉快， 多吃蔬菜水果， 喝適量的開水， 適當的身體活動如散步， 養成定時排便的習慣， 以保持大便暢通。