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准媽媽別怕!孕晚期如何克服分娩恐懼

孕晚期常見心理問題

能不能順利通過分娩關?

准媽媽別怕!孕晚期如何克服分娩恐懼

生孩子時會不會出現生命危險?

會不會早產?

生孩子時會不會疼痛難忍?

孩子生出來會不會不健康?

孩子是不是漂亮、聰明?

是男孩還是女孩?

迎戰小提示

克服分娩恐懼

孕婦應和丈夫一起學習有關醫學知識, 瞭解分娩全過程以及可能出現的情況, 瞭解分娩時怎樣配合, 進行分娩前有關訓練。 這對減輕孕媽咪的心理壓力, 解除心理負擔大有幫助。

作好分娩準備

定期做孕晚期檢查, 特別是臨近預產期時, 丈夫應常陪伴左右,

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要讓孕婦感到家人及醫生為自己做了大量的工作, 使孕婦感到有依靠。

轉移注意力

根據興趣做一些轉移注意力的事, 如編織一件小毛衣, 讓丈夫幫助佈置一個喜歡的居室, 和丈夫一起聽優美的輕音樂, 或漫步于環境優美的大自然, 看奪目的彩霞、如洗的晴空、鬱鬱蔥蔥的樹木以及五彩繽紛的花朵。 這些方法都可鎮定孕婦的情緒, 減輕產前憂慮和緊張。

積極心理暗示

孕婦可經常對自己進行積極心理暗示, 在心裡默念“我就要見到日思夜想的寶寶了, 這是一件讓人心曠神怡的事情”, “我的骨盆較寬, 生寶寶沒問題”, “我很健康, 生寶寶時肯定有力”等。

安心等待分娩

如果孕婦無意外, 不宜提早入院。 因為, 入院後較長時間不臨產,

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會使孕婦心裡產生緊迫感, 尤其看到後來入院的產婦已經分娩, 對她們的心理也是一種刺激。 而且, 入院後每件事都可能影響孕婦的情緒。 因此, 在出現分娩徵兆前, 孕婦應安心在家中待產, 除非醫生建議提前住院。

小編總結:其實恐懼對源於多事物的不瞭解, 如果能夠實現增加對分娩的瞭解, 恐懼就不會成為恐懼了。

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