准媽媽可以做家務嗎

准媽媽雖然要盡盆避免繁重的體力勞動， 但也不必事事擔驚受怕， 什麼也不做並不是最好的。 做一些適度的家務勞動可以活動身體， 增強體力， 在生產時能應對強大的體力消耗。 當然.也並不是所有的孕婦都可以做家務。 例如:體態臃腫、靈活度較差;醫師告知可能早產、需臥床休息;正有活動性出血或出現破水;即使做簡單的家務， 也會誘發子宮收縮;勞動時會呼吸急促、心跳加快， 這些孕婦都不適合做家務。

除了上述幾種情況外， 孕婦做一般的家務活， 只要不感覺披倦， 像平時那樣幹就可以了， 就當作是一種孕期運動。

一是掃除。 打掃衛生時不可登高， 也不要搬抬沉重的東西， 因為這些動作既危險又會壓迫到肚子.所以必須多加注意。 另外， 考眼擦東西的活也盡且少幹或不幹， 尤其是在懷孕後期， 最好不幹。 在寒冷的冬天打掃衛生時， 不能長時間接觸冷水， 以免身體著涼， 導致流產。 也不能長時間璐著擦地， 否則骨盆充血， 容易流產。

二是洗衣服。 水溫要適當， 不能用很冷的水洗。 姿勢也很宜要， 除了確保穩定外.也不能蹲著洗， 否則會壓到胎兒， 限礙血液迴圈。 用力不要過猛， 腹部遠離援板.防止胎兒受壓。 懷孕初期，

三是做飯。 也要注競姿勢， 不應彎腰或蹲著， 防止腹部受壓。 更重要的是廚房裡的燃料燃燒時會釋放出大量有害物質.煤煙裡還含有致痛物質苯並花.這些都會對胎兒產生很大的危害。 所以孕婦應盡盆少進廚房.如果非進不可， 那也要縮短停留在廚房裡的時間。 用水時， 儘量不要讓手直接接觸冷水， 否則會受寒， 誘發流產。 妊振反應強烈的， 盡盆不到廚房去， 否則油煙等氣味會加重噁心等症狀。