1、多吃洗乾淨的、生的蔬菜和水果。 很多蔬菜和水果的營養都在表皮上， 能不削皮儘量連皮一起吃。
准媽媽可以如何獲得更多營養
2、儘量不要把水果和蔬菜切成太小的塊， 因為在切塊的過程中營養成分也會流失。
3、蔬菜儘量當天買當天吃， 不要經常吃從冰箱裡取出來的隔夜菜。
4、水果要買顏色好的、熟透的， 因為這時的水果不僅口感最好， 而且維生素的含量也相對較高。
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有糖尿病人專門吃的那種餅乾，妊姃期糖尿病的准媽媽可以吃些嗎？
你好。對於目前市面上叫賣的無糖餅乾或低糖餅乾，雖然妊娠糖尿病患者可以吃，但仍然建議少吃。因為餅乾的主要成分是澱粉，在人體內會經消化分解成葡萄糖等糖類物質被人體吸收，而且在製作餅乾的時候也會加入黃油等... [詳細答案]
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玫瑰花茶，准媽媽可以喝？
茶葉對胎兒身體有害是大家都知道的。另外，玫瑰花茶中的玫瑰中也含有單寧酸，稍微有點過量就會影響鐵的吸收。另外對便秘也有很大的影響。 總之，玫瑰花茶不適合孕婦飲用。同時小編建議只要是和茶相關的飲品和食物... [詳細答案]
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孕婦准媽媽可以吃小番茄嗎？好不好？
小番茄也稱聖女果，味清甜，無核，口感好，深受各位女性朋友青睞。小番茄果實中含有分豐富的達蛋白質、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、果膠、糖分等營養物質，還具有促進人體生長發育、增強人體抵抗力、延緩衰老、美容... [詳細答案]
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准媽媽可以吃火鍋嗎？要注意些什麼？
可以吃火鍋。用新鮮的食材打火鍋，因為烹調時間較短，營養成份丟失也較少，相對健康的一種烹調方式。但需要注意食物的搭配。很多人打火鍋就是先打肉，讓湯美味了再放蔬菜，最後才放一點主食，如麵條、粉之類的。這... [詳細答案]
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准媽媽可以用藥保胎嗎？孕期用藥有分類的嗎？
孕期用藥是有分類的，藥物對孕婦的危險分級有A、B、C級。 [詳細答案]
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