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准媽媽可以怎麼樣“用腦來呼吸”

准媽媽怎樣“用腦呼吸”

所謂的腦呼吸是指利用氣能量的有意識呼吸法, 准媽媽可以利用它來進行聯想胎教, 使胎兒的發育更加完善。

在進行腦呼吸之前, 先熟悉腦的各個部位的名稱和位置, 然後閉上眼睛, 默默在心裡按順序感受大腦、小腦、間腦的位置。


准媽媽可以怎麼樣“用腦來呼吸”

最開始進行腦呼吸最好在安靜的環境中進行。 等到熟悉之後, 可增加腦呼吸的次數。 而吃飯前, 身體比較輕快, 這時候進行將更有效果。 每次進行5 ~ 10 分鐘即可。

准媽媽可以用腦呼吸來和胎兒進行對話。 進行的時候, 准媽媽在腦海裡想像胎兒的各個身體部位,

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用心來感覺胎兒的存在。

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