准媽媽可以瞭解 造成產前焦慮的原因

調查顯示， 有98％的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理， 有些人善於調節自己的情緒， 會使焦慮心理減輕， 有些人不善於調節， 心理焦慮越來越重， 造成這種心理問題有多種原因：

1、城市女性大多是初產婦， 缺乏對生產的直接體驗。 從電視， 報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷， 考慮到自己也將經歷此過程， 心中不免焦慮。

2、怕孩子畸形。 雖然做過多次檢查， 但檢查畢竟是通過機器和各種化驗， 有些胎兒存在健康問題不能查出， 產婦對此焦慮， 怕生個不健康的寶寶。

3、對胎兒性別的憂慮。 城市人對生男生女大多能正確看待。

但在人的潛意識裡仍有某種對胎兒性別的好惡， 或家人對生男生女比較在意。 不知胎兒性別， 心中不免打鼓。

產前的焦慮心理

4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合併心臟病等產前併發症的產婦， 由於自身健康存在問題， 同時也怕殃及胎兒， 因此也易焦慮。

5、由於到孕晚期各種不適症狀加重， 如出現皮膚瘙癢， 腹壁皮膚緊繃， 水腫等不適， 使心中煩躁， 易焦慮。

6、由於行動不便， 整日閉門在家， 注意力集中到種種消極因素上， 加重焦慮。

7、擔心孩子出生後， 自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大， 而產生焦慮。

孕婦產前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響。 據調查， 產前嚴重焦慮的孕婦剖宮產及陰☆禁☆道助產比正常孕婦高一倍。

嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐， 並可導致早產， 流產。 孕婦的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況， 比如易造成產程延長， 新生兒窒息， 產後易發生圍產期併發症等。 焦慮還會使孕婦腎上腺素分泌增加， 導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。 焦慮還可引起植物神經紊亂， 導到致產時宮縮無力造成難產。 由於焦慮， 得不到充分的休息和營養， 生產時會造成滯產。 　產前入院準備

1、精神飽滿， 情緒穩定地去迎接分娩挑戰， 不害怕、不緊張、不聽不看刺激性強的新聞和影片。

2、每天洗澡， 清潔身體， 修剪指甲， 但要注意安全， 不宜長時間地進行熱水浴。

3、嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活， 防止胎膜早破和早產。

4、禁止做大動作，

如追趕、擁擠、登高。

產前準備

5、避免獨自長時間外出。 外出要有人陪伴。 萬不得已獨自外出， 需要先告知家人或留紙條通知家人， 以防突然臨產。

6、保證營養、休息。 飲食要高營養、低鹽分， 多食牛奶、雞蛋、雞湯等。 要保持充足睡眠， 積累體力， 尤其是午餐營養定時， 它對分娩有益。

7、清點入院所需用具， 妥善安排分娩回家後所需用具。

8、把出院時自己和孩子所需的物品放置於顯眼位置， 以便於丈夫尋找。

9、進一步熟練分娩的輔助動作， 練習呼吸技巧。

10、臨產前食用巧克力 產婦在臨產前適當食用巧克力， 對母嬰均有益處。 在美國， 許多醫生和營養學家已把巧克力譽為產婦最佳的“分娩食品”之 每一個產婦在分娩時都需要耗費極大的體力，

消耗許多能量。 一般來說， 正常產程約需要12—16小時。 所以， 產婦要保證有足夠的體力， 才能順利分娩。

巧克力營養豐富， 每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質5克以上， 還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物， 能在很短時間內被人體吸收和利用， 其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍， 能迅速產生大量熱能， 供人體消耗。 產婦如果在臨產前吃上兩三塊巧克力， 分娩過程中體內就能產生很多熱量， 補充所消耗的熱量， 以保持體力。