如果你恰好也愛吃堅果， 一定不會忘記《冰河世紀Ⅱ》裡那只拼了命追逐堅果的松鼠。 如果你希望自己和小孩跟松鼠一樣活潑可愛， 還真是需要堅果——堅果素有“強腦之果”的美稱， 無論是對準媽媽， 還是對胎兒， 都是補腦佳品。
堅果當零食
不過有些准媽媽早孕噁心症狀較重， 如果把堅果類食物當零食來吃也許容易沒胃口。 不妨花點心思， 把堅果做成色香味俱全的開胃菜。
孕期應該吃什麼？本期嘉賓小唐是一位准媽媽， 讀西醫出身， 又在中醫院工作， 可謂中西兼通。
書上說孕婦有“六吃六不吃”：“六吃”有全麥製品、奶和豆製品、水果、瘦肉、蔬菜和乾果；“六不吃”則有：辛辣配料（如辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉等）、能興奮作用的飲食（如咖啡和茶葉）、甜食、味精、補品（人參、桂圓等）和食品添加劑（如罐頭食品、油條等）。
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還有一些傳統的坊間說法， 認為孕婦不能吃香蕉、西瓜和山竹這些寒涼的水果， 但小唐則不以為然， 說是除了體質虛弱的人頭三個月要小心一些飲食之外， 之後就基本不需要太忌口。 因為孕婦體質本身是燥熱的， 所以愛吃西瓜是很正常的事。
“愛吃”和“該吃”之間
不過在“愛吃”和“該吃”之間， 孕婦經常還是有點兩難的。 比如堅果類的食物， 對於孕婦是非常有益的， 如果能享受其中美味那真是相當幸運。 有些准媽媽早孕噁心症狀較重，
