准媽媽吃太多會難產

難產是每個孕媽媽都擔心的事兒， 而且難產不僅會傷害孕媽媽的身心健康， 還會威脅著胎兒的生命安全。 因此， 孕媽媽需要儘量降低難產的幾率。 那麼， 孕媽媽該如何做好降低難產的準備呢?

今天， 小編將告訴孕媽媽三個秘笈， 以便降低難產的幾率。 孕媽媽們一定要謹記哦!

1、均衡營養， 避免進食太多造成胎兒肥胖。

導致難產最重要的原因就是由於胎兒太大。 如今大家的生活水準都提高了， 因此當女性懷有寶寶時， 家裡人會拼命給孕婦補充很多的營養， 致使孕婦跟胎兒都胖了起來， 最終給生產帶來了極大的困難。

因此據有關專家建議， 在孕期間， 孕媽媽的體重增加儘量限制在10～14公斤的合理範圍內。 如果胎寶寶的頭部BPD超過了10公分， 則將意味著生產困難， BPD超過了10.5公分， 則不可能順產。 因此， 孕媽媽在攝入營養時要均衡， 保證胎兒發育所需的養分就足夠了。

2、注意鍛煉， 助力分娩

由於有些孕媽媽不喜歡運動， 或者是為了胎寶寶的安全才不去運動， 這些做法都是不可取的。 據專家建議， 如果孕媽媽的身體條件允許的話， 可以適當地進行運動。 由於分娩也是既耗費精力和體力的運動， 因此孕媽媽要為了能夠順利分娩而做好體力的準備。 有些孕媽媽在分娩過程時， 由於沒有足夠的體力來維持， 致使分娩時間過長， 而導致胎兒缺氧。

因此， 孕媽媽平時還需適當地運動下， 提高自己的心肺功能和各方面的身體狀況， 以便日後可以順利生產。

3、定期產檢， 降低或消除母體和胎兒導致的難產因素。

產檢既可以知道母體是否身體健康， 還能知道胎兒發育是否正常， 因此這個孕期的產檢， 是非常重要的。 例如：胎位不正也是導致難產的其中一個原因， 通過產檢可以及時發現， 孕媽媽只要按照醫生的囑咐， 積極配合調整胎位， 那麼分娩時就能避免難產的情況。