孕婦都比較關注自己的飲食情況， 進食哪些食物能夠讓自己攝取比較多的營養素是主要想法。 這是孕媽媽都希望瞭解一下有哪些食物有益於自己， 下面小編向大家介紹一種水果櫻桃， 一起去瞭解一下。
懷孕期間， 一些營養素對孕婦和她腹中的胎兒來說非常重要， 缺乏了就有可能給孕婦和。 對於孕婦來說， 最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。 其中， 櫻桃是很多准媽媽的最愛， 酸酸甜甜正符合孕婦的口味， 那孕婦可以吃櫻桃嗎？孕婦吃櫻桃由什麼好處？
Advertisiment
櫻桃自古就被叫做"美容果"， 中醫古籍裡稱它能"滋潤皮膚""令人好顏色， 美態"， 常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。 這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富， 每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍， 居各種水果之首。
專家介紹：妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質， 對鐵的需要量也大大提高， 老年婦女胃腸道吸收功能減退， 造血功能衰弱， 也會導致貧血的發生。 其次， 很多女性不喜歡吃肉食， 造成營養不均衡， 也是導致缺鐵的一個重要原因。 因此， 多吃櫻桃不僅可以緩解貧血， 還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
櫻桃具有很大的藥用價值。 它全身皆可入藥， 鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效，
Advertisiment
買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿的， 如果當時吃不完， 最好保存在零下1℃的冷藏條件下。 櫻桃屬漿果類， 容易損壞， 所以一定要輕拿輕放。 另外， 櫻桃雖好， 但也注意不要多吃。 因為其中除了含鐵多以外， 還含有一定量的氰甙， 若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。 一旦吃多了櫻桃發生不適， 可用甘蔗汁清熱解毒。 同時， 櫻桃性溫熱， 患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。
小編總結：櫻桃有著比較對身體有用的營養， 而孕婦進食櫻桃可以補充鐵營養素， 儘量緩解貧血的情況發生， 是一種不錯的水果。 但是櫻桃也有著不好的一面， 食用太多會引起孕婦身體中毒等情況。
