准媽媽吃葡萄要謹慎

葡萄美味多汁， 補血養顏， 是很多女性朋友的最愛。 懷孕之後的准媽咪們也很愛吃葡萄， 加上葡萄有安胎、治氣虛、盜汗、咳嗽、消炎等多種功效， 懷孕期女性適當吃葡萄好處多多。 但是葡萄怎麼吃， 在吃時又需要注意哪些事項准媽咪們瞭解清楚了嗎？

1.剛吃完葡萄不要喝水

雖然葡萄含有豐富的維生素和果糖有助於胎兒的健康成長， 但是吃完葡萄後立刻喝水的話就會引起腹瀉。 原因是葡萄有通便的功能， 吃完葡萄之後沒有馬上被消化吸收， 水會沖淡胃酸也就加劇葡萄與水接觸然後引上進心胃酸氧化、發酵，

2.剛吃完葡萄不要喝奶

剛吃完葡萄不能喝水， 那喝牛奶可以嗎？喝牛奶一樣的不可以， 不是因為牛奶含有大量的水份， 而是因為牛奶含有豐富的維生素C， 會與葡萄本身含有的維生素C產生反應， 從而導致對胃的傷害。 症狀通常表現為腹瀉， 腹痛。 吃完葡萄之後， 最好是先休息一下， 聽聽音樂， 散散步， 半小時之後或是一小時之後再喝牛奶， 這樣對腸胃更健康。 有些准媽咪覺得吃水果喝牛奶非常有營養， 卻不知道這樣往往會給自己帶來傷害。

3.孕期吃葡萄不能過量

葡萄好吃又營養高， 那就多吃一點吧！准媽咪們千萬不要有這樣子的想法， 因為吃多了葡萄也可能出現腹瀉， 引起腸胃健康問題。 再者葡萄含糖量很高， 尤其是有妊娠血糖高的准媽咪們更是不宜。 最好是隔天吃或是兩三天吃一次， 即不要天天吃， 又不要一次過量， 對健康都沒有幫助。

4.吃之前要清水洗乾淨

准媽咪們在吃任何水果之前都要先清洗乾淨， 就算是在果園裡摘回來的也一樣要反復清洗。 如果是市場上購買的就更要好好洗乾淨了， 因為在長途運輸和處理過程當時， 水果表面都可能附著病毒或是病菌， 如果沒有清洗乾淨很可能出現殘留物感染， 對健康造成傷害。