當你知道懷孕的那一天,你即將當媽媽了！， 也許還沒有深刻地感覺到， 直到第一次聽到胎兒的心跳， 第一次感覺到胎動， 才愈來愈有真實感， 當准媽咪第一次感覺到胎兒在動的時候， 那種從心底流露出的驚喜， 真是一輩子難忘的回憶！其實， 胎動不僅是胎兒在動而已， 也是能顯示寶寶生命活力的重要指標， 更是你們親子間特殊的溝通方式；這時， 千萬不要忘記讓爸爸也一起參與， 你們之間的奇妙互動！
孕媽咪何時能感覺到胎動？
事實上， 在胎兒形成之初， 胎動就已經存在了， 不過， 因為胎兒還太小，
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胎動在剛開始時並不明顯，
但之後卻會愈來愈明顯且頻繁，
有的時候，
甚至可以直接看到媽媽的肚皮局部隆起，
因為寶寶興奮地一陣拳打腳踢，
震動了好幾下，
也讓爸爸和媽媽好奇地想：“寶寶在高興什麼啊？”；直到胎兒將近足月時，
胎動變得愈來愈少，
因為此時胎兒的體型增大、羊水量減少，
使得子宮內的空間相對地變小，
胎動也就自然地減少。
胎動的頻率
胎動是寶寶健康的指針， 平均一天的正常胎動次數， 由懷孕24周的200次， 增加到32周的575次是最高峰， 直到足月時， 會減少至282次， 不過一般孕婦是不會感覺到那麼多的胎動。
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至於何時是胎動最活躍的時候？就是當媽媽吃完飯後，
血糖升高，
胎兒的心情愉快，
心跳速率加快時的這段時間，
而晚餐過後更是胎動最頻繁的時候。
胎動異常之因
1.胎盤功能不佳：造成胎盤供給胎兒的氧氣不足， 胎動會減緩。
2.臍帶繞頸：由於胎兒可以在羊水內自由地活動， 發生臍帶纏繞住頸部的情況， 雖然臍帶繞頸很常見， 但如果纏繞得太緊就會造成寶寶缺氧， 胎動減少， 甚至死亡。
3.胎盤剝離：通常會造成媽媽劇烈的腹痛、大量陰☆禁☆道出血和寶寶心跳減速， 通常較容易發生在有高血壓病史， 或腹部曾遭外力撞擊的孕婦；因此若孕婦在劇烈的運動後， 發現胎動有突然靜止的情形， 就要注意了， 可能有立即的危險，
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4.孕婦發燒：輕微的發燒， 胎兒因為有羊水的仲介和緩衝， 並不會受到太大的影響， 但如果孕婦的體溫持續超過攝氏38度以上， 孕婦身體周邊血流量增加， 但子宮和胎盤的血流量減少， 寶寶也會變得少動。
5.孕婦吸煙或服用鎮定劑：將會導致寶寶活動力減低、早產兒、寶寶體重過輕， 應在懷孕前戒除不良習慣。
當胎動減緩該如何處理？
胎兒在孕婦肚子裡的活動， 可以看得出他的健康程度， 但每一位媽媽有個別差異， 每一胎的情況也不一樣。 有的寶寶活動力旺盛， 把媽媽的肚子當運動場；有的寶寶則是偶爾才踢一下。
雖然胎動是反映胎兒活力的訊號， 但也不要太過在意， 有些緊張型的准媽媽只要一個小時感覺不到胎頭，
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所以， 當准媽媽感覺到胎動減少時， 應該安靜下來不要慌張， 先停止正在走動或忙碌的狀態， 休息一下後， 再觀察胎兒的活動。 如果發現胎動真的減少， 甚至是停止了， 就應該儘快地找醫師做進一步檢查。
測量胎動DIY
現代醫學可以利用先進的科技儀器， 測得胎兒的健康與活動狀況， 但是花費較貴又費時， 其實孕婦也可以自行測量、紀錄胎動次數， 不但簡單而且便利。
1.每日找閒置時間測量胎動次數：孕婦自懷孕的第28周起， 每天找閒置時間（建議晚餐後， 因為此時胎動較頻繁）， 采左側臥或靜坐姿勢， 記錄10 次胎動所需的時間；若小於 120 分鐘，
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2.計算固定時間內的胎動次數：准媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動， 若平均每小時少於3次， 表示可能異常。
3.白天測量胎動次數：是最簡單的方法， 即准媽媽在白天測得10次胎動， 就可以安心了。
好奇小貼士：准媽媽不舒服時， 可以這樣做…
運動技能：如果你覺得寶寶壓迫到你的橫膈膜或其它器官， 讓你呼吸困難的話， 你可以做手臂伸展的運動。
1.深深地吸一口氣， 慢慢地將一隻手臂舉高到頭上。
2.深深地吐氣， 慢慢地將手臂放下。
3.重複做幾次。
此運動可以減輕呼吸困難的痛苦， 和消化不良的現象，也可以使胎兒移動到一個令你比較舒服的位置，並消除緊張和疲勞，增強體力。
按摩：如果因為胎兒的活動太活躍，使你晚上睡不著覺，不妨換個姿勢，但如果還是沒有用的話，那麼可以請老公幫你做腹部按摩。
和消化不良的現象，也可以使胎兒移動到一個令你比較舒服的位置，並消除緊張和疲勞，增強體力。按摩：如果因為胎兒的活動太活躍，使你晚上睡不著覺，不妨換個姿勢，但如果還是沒有用的話，那麼可以請老公幫你做腹部按摩。
